πρόγραμμα για περπάτημα
Τρι, 15 Μαρ 2022
Πρόγραμμα για περπάτημα: Περπάτα 3 φορές την εβδομάδα και φόρα ένα νούμερο μικρότερο σε 1 μήνα
Το πώς θα περπατάς θα καθορίσει το πόσα κιλά θα χάσεις. Eάν ο στόχος σου είναι να κατέβεις ένα νούμερο σε 1 μήνα, αύξησε το ρυθμό σου και δες τα κιλά να λιώνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 18 Δεκ 2021
Περπάτημα μετά το φαγητό: Το πλάνο από την ειδικό
Αυτό το είδος δραστηριότητας μετά το φαγητό θα μας κρατήσει υγιείς και θα στοχεύσει στην απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 08 Δεκ 2021
Πώς θα χάσεις κιλά μόνο με περπάτημα: Με αυτά τα 2 προγράμματα απώλειας βάρους
Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 01 Σεπ 2021
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;
Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 26 Νοε 2020
H άσκηση για να σμιλεύσεις μηρούς και το πρόγραμμα για περπάτημα με στόχο την απώλεια λίπους
Συνδύασε περπάτημα με μία συγκεκριμένη άσκηση για να διώξεις τα ψωμάκια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 03 Σεπ 2020
Καθημερινό περπάτημα: Να γιατί είναι η νο1 συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις
Και ο απόλυτος οδηγός για να το κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 21 Ιουν 2020
Δες το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης με περπάτημα από την trainer Ελευθερία Ζαπαντιώτη
Κάψε λίπος και τόνωσε το σώμα σου... περπατώντας. Ναι, γίνεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 22 Απρ 2020
Περπάτημα και οφέλη: Μερικοί βασικοί λόγοι που πρέπει να το βάλουμε στην καθημερινότητά μας
Η wellbeing specialist μάς αναφέρει μερικούς βασικούς λόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 03 Μαρ 2017
Γίνεται τέτοιο σώμα χωρίς άσκηση; (ναι, αν κάνεις ΑΥΤΟ!)
Η Emily Ratajkowski δεν έχει personal trainer, όπως τα περισσότερα supermodels. Ναι, μπορείς να κάνεις ΑΥΤΟ το σώμα χωρίς άσκηση (αν ξέρεις το μυστικό)
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
