πυελικό έδαφος

Κυρ, 30 Ιουν 2024

4 ασκήσεις που τονώνουν το πυελικό έδαφος | Δεν είναι Kegels

Ορισμένες ασκήσεις για τους γλουτούς μπορούν να τονώνουν το πυελικό έδαφος, το συνόλου των μυών που στηρίζουν τα όργανα της λεκάνης σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 27 Οκτ 2022

Πυελικό έδαφος: Εδώ βρίσκονται οι μύες που πρέπει να δυναμώσεις

Εάν δεν έχεις ακούσει ξανά για το πυελικό έδαφος, τώρα είναι η ώρα να... ασχοληθείς σοβαρά μαζί του. Σε λίγα χρόνια θα μας ευγνωμονείς που σ’ το συστήσαμε!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 02 Ιουλ 2021

Συνήθειες στην τουαλέτα: Μήπως φταίνε για πολλές ενοχλήσεις που έχεις;

Oι συνήθειες μας στην τουαλέτα είναι ένα θέμα για το οποίο οι περισσότεροι δε νιώθουμε άνετα να συζητούμε, αλλά ωστόσο είναι εξαιρετικά σημαντικό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 10 Ιουλ 2020

Φάκελος πυελικό έδαφος: Τι είναι, γιατί (και πώς) πρέπει να το γυμνάζεις

Μπορεί να μη γνωρίζεις τον όρο «πυελικό έδαφος» είναι όμως SOS για τη γυναικολογική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 08 Ιουλ 2020

3 «γυναικείες παθήσεις» και η λύση τους από τον χειρουργό: Πρόπτωση του ορθού, ακράτεια του εντέρου, ορθοκολπικά συρίγγια

Υπάρχουν ορισμένες γυναικείες παθήσεις, για τις οποίες δεν πολυσυζητάμε, αλλά μπορεί να μας αφορούν -και να μας ταλαιπωρούν- όλες. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE