ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Σαβ, 29 Μαρ 2025
Οι πιο απολαυστικές lila pause μπουκίτσες με μόλις 85 θερμίδες!
Η φράουλα στα καλύτερά της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
Θρεπτικά σοκολατάκια χωρίς τύψεις: Με 3 μόνο υλικά
Η συνταγή του pastry chef Δημήτρη Μακρυνιώτη που αξίζει να δοκιμάσεις
Παρ, 07 Μαρ 2025
Βελούδινη πραλίνα "σοκολάτας" με μόνο 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη!
Το μόνο που σου μένει είναι να τη φτιάξεις και να την απολαύσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Μπάρες χαλβά με επικάλυψη σοκολάτας - Μια θρεπτική παραλλαγή που θα λατρέψεις!
Τόσο υγιεινές και τόσο λαχταριστές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 17 Φεβ 2025
Σοκολάτα υγείας vs γάλακτος: Τα οφέλη, ποια να προτιμήσουμε και πόσο συχνά μπορούμε να τρώμε
H σοκολάτα αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης και ενδορφινών, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και δημιουργούν ένα αίσθημα ευχαρίστησης και χαλάρωσης.
Πεμ, 30 Ιαν 2025
Σοκολατένιο γλυκό ταψιού με 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη
Μπορείς να "αμαρτήσεις" ελεύθερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 23 Δεκ 2024
Χριστουγενιάτικες μπουκίτσες: Σοκολατάκια με κινόα και ακόμα 1 υλικό!
Η κινόα δίνει μια μοναδική, τραγανή υφή στα σοκολατάκια και τα κάνει υπέροχα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 10 Δεκ 2024
Φτιάξε την αγαπημένη σου σοκολάτα KISS με μόνο 3 υλικά!
Η πιο υγιεινή εκδοχή της σοκολάτας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 05 Δεκ 2024
Μαύρη σοκολάτα: Πόσα γρ. την εβδομάδα μειώνουν κατά 21% τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2;
Όλα όσα συστήνει νέα έρευνα για την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας (και γιατί όχι γάλακτος).
Δευ, 25 Νοε 2024
Μπισκοτάκια από σουσάμι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς
Για φουλ ενέργεια και μεγάλη απόλαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 09 Νοε 2024
Μπάρες με ποπ ρυζιού και σοκολάτα - Σούπερ διατροφικές και εύκολες!
Σε χρόνο dt έχεις έτοιμο το πιο υγιεινό σνακ.
Τετ, 06 Νοε 2024
Soft cookie του λεπτού με μεγάλη περιεκτικότητα πρωτεΐνης
Plus: είναι ιδανικό και για άτομα που έχουν πρόβλημα με το σάκχαρό τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 01 Νοε 2024
Cups βρώμης με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο - χωρίς ψήσιμο!
Είναι γρήγορα στην προετοιμασία, ιδανικά για τις πολυάσχολες μέρες σου, και φτιαγμένα από φυσικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Επιδόρπιο με μήλο και σοκολάτα - χρειάζεσαι μόνο 3 υλικά
Ένα απλό και ζεστό επιδόρπιο που φτιάχνεται πανεύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Σοκολατένιο κέικ από ρεβύθια - Μια υγιεινή εναλλακτική χωρίς αλεύρι
Θα σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 14 Οκτ 2024
Γεμιστά energy bombs χωρίς ζάχαρη
Μια σοκολατένια απόλαυση με λιγότερες από 200 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Οκτ 2024
Πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση cookies - Εύκολη και ολιγοθερμιδική
Θα γλύφεις τα δάχτυλά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 09 Οκτ 2024
Πεμ, 03 Οκτ 2024
Σοκολατάκια μπανάνας με φυστικοβούτυρο έτοιμα σε 20'
Φτιαγμένα με μόνο μερικά απλά και υγιεινά υλικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Ιουλ 2024
Συνταγή για υγιεινές καριόκες με 5 υλικά
Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου γλυκού με μόνο 4 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
