ΣΤΑΦΥΛΙΑ
Τετ, 30 Σεπ 2026
Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις
Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 24 Αυγ 2026
Παχαίνουν τα σταφύλια; Η διατροφολόγος απαντά σε μερικές viral απορίες
Με πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, τα σταφύλια είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο υγιεινές προσθήκες στη διατροφή. Αλλά, είναι καλά και για την απώλεια βάρους ή όσους έχουν διαβήτη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 17 Αυγ 2026
Σταφύλια ή μύρτιλα: Ποιο φρούτο έχει περισσότερες βιταμίνες;
Δύο αγαπημένα φρούτα συγκρίνονται σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και θερμίδες. Ποιο βγαίνει τελικά νικητής;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 27 Ιουλ 2026
Μαύρα σταφύλια: Το καλοκαιρινό φρούτο με τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία
Γλυκά, ζουμερά και γεμάτα πολύτιμες φυτικές ενώσεις, τα μαύρα σταφύλια δεν είναι μόνο ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, αλλά και μια εύκολη προσθήκη στη διατροφή σου με πολλαπλά οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Σύκα, σταφύλια, καρπούζι: Μας παχαίνουν τελικα τα 3 πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα;
Τα πιο αγαπημένα αλλά και "ένοχα" φρούτα του καλοκαιριού μπαίνουν στο μικροσκόπιο της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Ιουν 2026
Ζουμερά, ενυδατικά και… πιο "έξυπνα" απ’ όσο φαίνονται: Τι προσφέρουν τα σταφύλια στο σώμα σου
Το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο είναι διατροφικά πιο "στρατηγικό" απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 09 Ιουν 2026
Σταφυλέλαιο: Η απόλυτη ασπίδα για το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα - Τα 5 κύρια οφέλη του
Αυτό το "θαυματουργό" συστατικό υπόσχεται βαθιά ενυδάτωση και λάμψη, χωρίς ίχνος λιπαρότητας. Μήπως ήρθε η ώρα να το βάλεις στο νεσεσέρ σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 04 Σεπ 2025
Το φυσικό ελιξίριο για εγκέφαλο, καρδιά και έντερο "κρύβεται" σε αυτό το φρούτο
Είναι το no.1 φρούτο για να "μπουστάρεις" τον οργανισμό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 03 Σεπ 2025
Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά!
Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 07 Αυγ 2025
To καλοκαιρινό φρούτο με πάνω από 1.600 ενώσεις που ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του εντέρου
Μια καλοκαιρινή λιχουδιά που αποδεικνύεται πολύ πιο δυνατή απ’ όσο νομίζεις – με την επιστήμη να το επιβεβαιώνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 05 Αυγ 2025
Το κόλπο για να μείνουν τα σταφύλια τραγανά και φρέσκα για μέρες – χωρίς να χαλάνε
Η λάθος αποθήκευση μπορεί να τα καταστρέψει πριν προλάβεις να τα απολαύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 29 Ιουλ 2025
Συνταγή για παγωτό σταφύλι με μόλις 2 υλικά - 'Ετοιμο σε χρόνο dt
Δε θα έχεις δοκιμάσει κάτι πιο υγιεινό από αυτό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Δυνατοί μύες μετά τα 50: Οι επιστήμονες βρήκαν την απάντηση σε αυτό το φρούτο!
Το νέο superfood αντιγήρανσης και ο νέος σου fitness σύμμαχος, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 31 Δεκ 2024
Πρωτοχρονιά: Γιατί πολλοί άνθρωποι τρώνε 12 σταφύλια πριν την αλλαγή του χρόνου;
Από προκύπτει αυτή η σύνδεση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 28 Αυγ 2024
Εύκολη συνταγή για ορεκτικό: Ψημένη φέτα με σταφύλια
Εύκολο και απλό ορεκτικό στην παρασκευή του, χάρη στα υλικά του: σταφύλια, φέτα και δεντρολίβανο.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 22 Ιουλ 2024
Σταφύλια: 5 άγνωστα στοιχεία που θα σε ξαφνιάσουν + 1 εύκολη συνταγή
Υπάρχουν πάνω από 7.000 ποικιλίες σταφυλιών στον κόσμο. Μάθε όλα όσα δεν γνωρίζεις για τα σταφύλια και δοκίμασε αυτήν τη συνταγή!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 15 Ιουλ 2024
Ο ελληνικός χυμός που καίει το λίπος ενώ κοιμάσαι, σύμφωνα με την επιστήμη
Κάψε λίπος και θερμίδες με αυτόν το χυμό. Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τετ, 19 Ιουλ 2023
Σταφύλια: 6 λόγοι για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου
Τα λαχταριστά σταφύλια συμβάλλουν στη γενική υγεία του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 02 Σεπ 2022
Σαλάτα με σταφύλι και τυρί κρέμα light, ιδανική για τις μέρες του φθινοπώρου
Τα σταφύλια είναι από τα φρούτα που απολαμβάνουμε και στις αρχές του φθινοπώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 20 Μαϊ 2020
Βότανα και αιθέρια έλαια για κυτταρίτιδα, ρυτίδες, τριχόπτωση κ.ά.: Ποια να επιλέξεις σε κάθε περίπτωση;
Ποια είναι τα καλύτερα έλαια και βότανα κατά της κυτταρίτιδας, των ρυτίδων, της τριχόπτωσης, του σκληρού δέρματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ