Χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι!
Γίνε vegan για έναν μήνα και ανακάλυψε τα οφέλη αυτής της διατροφής.
Απόλαυσε αυτές τις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές χωρίς τύψεις.
Ιδανικοί συνδυασμοί για πρωινό για να αποφύγεις το κλασικό τοστ με γαλοπούλα – τυρί και τα ζωικά προϊόντα.
Περιέχει ελάχιστη ζάχαρη και είναι κατάλληλη για χορτοφαγική διατροφή (και όχι μόνο) και το πιο υγιεινό twist της δημοφιλούς πραλίνας.
Μια λαχταριστή συνταγή που θυμίζει τα αγαπημένα μας cupcakes.
Ό,τι πιο διαφορετικό (και παράλληλα υγιεινό) θα δοκιμάσεις σήμερα.
Το χούμους σε μία διαφορετική εκδοχή που μας δίνει ένα νέο γαστρονομικό ενδιαφέρον.
4 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και οπισθίων μηριαίων για όσο #μένουμεσπίτι
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: 40 συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε όσο μένουμε σπίτι
Ένα γεύμα που μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό, μεσημεριανό ή για δείπνο.
Φτιαγμένο με πλήρη σιτηρά και σιρόπι σφενδάμου είναι μια απολαυστική επιλογή για πρωινό ή σνακ.
Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για ένα πλήρες γεύμα στο γραφείο.
