Πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας

Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή να απολαύσεις τις φράουλες και φρέσκες.

Πρωινό smoothie με φράουλες iStock

Αν ακολουθείς μια καθαρή διατροφή ένα πρωινό smoothie είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Περιέχει φυσικές τροφές που δεν περιέχουν ζάχαρη και συντηρητικά, ενώ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά - τα τρία συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου όπως πρέπει. Το παρακάτω πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας πληροί τις παραπάνω προϋποθέσεις και είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Διάβασε επίσης: Απίθανο smoothie με βρώμη και φράουλα χωρίς λιπαρά

Πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας

4 μερίδες 

Υλικά: 

  • 2 φλιτζάνια γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
  • 2 φλιτζάνια βιολογικές κατεψυγμένες φράουλες
  • 2 κ.σ. καρύδα
  • 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γ. γύρη μέλισσας

Εκτέλεση:

  • Τοποθέτησε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Γαρνίρισε το smoothie σου με μερικά flakes αμυγδάλου που έχεις ψήσει στο φούρνο (προαιρετικά) για λίγα λεπτά.

Διάβασε επίσης: 5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πεμ, 06 Μαϊ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες

Η 6η Μαΐου γιορτάζεται ως "Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας" σε ολόκληρο τον κόσμο και είναι η καλύτερη αφορμή για τα άτομα που έχουν συγκεκριμένους "στόχους σώματος" να κατανοήσουν τη σημασία της θετικότητας του σώματος, της προσεκτικής διατροφής και της υγιούς τους κατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i