iStock
Αν ακολουθείς μια καθαρή διατροφή ένα πρωινό smoothie είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Περιέχει φυσικές τροφές που δεν περιέχουν ζάχαρη και συντηρητικά, ενώ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά - τα τρία συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου όπως πρέπει. Το παρακάτω πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας πληροί τις παραπάνω προϋποθέσεις και είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Διάβασε επίσης: Απίθανο smoothie με βρώμη και φράουλα χωρίς λιπαρά
Πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας
4 μερίδες
Υλικά:
- 2 φλιτζάνια γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
- 2 φλιτζάνια βιολογικές κατεψυγμένες φράουλες
- 2 κ.σ. καρύδα
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
- 1 κ.γ. γύρη μέλισσας
Εκτέλεση:
- Τοποθέτησε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Γαρνίρισε το smoothie σου με μερικά flakes αμυγδάλου που έχεις ψήσει στο φούρνο (προαιρετικά) για λίγα λεπτά.
Διάβασε επίσης: 5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
