ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τρι, 23 Ιουν 2020

Συνταγή για ζυμαρικά με αρακά, εστραγκόν και βασιλικό

Η ελαφρώς πιπεράτη μυρωδιά του εστραγκόν και του βασιλικού ισορροπεί τέλεια τις βουτυρωμένες ταλιατέλες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2020

Ένα λαχταριστό smoothie bowl για να ξεκινήσεις σωστά την ημέρα σου

Υποψιαζόμαστε ότι με αυτήν την συνταγή το πρωινό θα γίνει το αγαπημένο σου γεύμα της ημέρας.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Δευ, 22 Ιουν 2020

Παγωτό λάιτ χωρίς παγωτομηχανή: 4 σπιτικές συνταγές χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο

Επιλογές για ελαφριά και υγιεινά παγωτά μέχρι 140 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 22 Ιουν 2020

Σαλάτα με καρπούζι, ντοματίνια και φέτα

Η πιο δροσιστική και υγιεινή σαλάτα που μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 20 Ιουν 2020

Αποτοξίνωση με γεύση! Το νερό που βοηθά στη λάμψη της επιδερμίδας και την απώλεια βάρους

Βάλε τέλος στη βαρετή γεύση του νερού.

Παρ, 19 Ιουν 2020

Συνταγή για σφουγγάτο Μυτιλήνης από τη Madame Ginger

Μια εύκολη καλοκαιρινή συνταγή, έτοιμη σε μόλις μισή ώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 18 Ιουν 2020

Παρφέ με γιαούρτι και μούρα (μόνο 176 θερμίδες)

Παρφέ με βανίλια, λεμόνι και μούρα και μόνο 176 θερμίδες. Ένα δροσιστικό επιδόρπιο που δεν θα σε φορτώσει με θερμίδες ή λιπαρά.

Κυρ, 21 Μαϊ 2023

5 συνταγές για γρανίτες με αλκοόλ: Έτσι θα κάνεις τα κοκτέιλ σου γρανίτα παγωτό

Γρανίτες με αλκοόλ που μπορούν να αντικαταστήσουν τα κλασικά κοκτέιλ! Δοκίμασε να τα φτιάξεις σήμερα.

Κυρ, 14 Ιουν 2020

Vegan πίτσα με τυρί από κάσιους, σάλτσα pesto και λαχανικά

Μια πεντανόστιμη και ελαφριά vegan συνταγή για πίτσα ολικής άλεσης;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 13 Ιουν 2020

Shape tested: Γρανίτα με κεράσι - Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο

Η Κλειώ Δημητριάδου, διαιτολόγος- διατροφολόγος δοκιμάζει το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο: γρανίτα με κεράσι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Σαβ, 13 Ιουν 2020

Τραχανότο με παντζάρι και τυριά από τον food blogger Γαβριήλ Νικολαΐδη

Ο τραχανάς είναι τέλειος καμβάς για να παίξεις με ό,τι γεύση σκεφτείς

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 12 Ιουν 2020

Οι 4 υγιεινές λιχουδιές για το καλοκαίρι: Παγωτό μπανάνα, πίτσα καρπούζι, γρανίτα γιαουρτιού και άλλες ιδέες!

Τέσσερις καλοκαιρινές υγιεινές λιχουδιές για μικρούς και μεγάλους, που θα σε δροσίσουν χωρίς έξτρα θερμίδες.

Πεμ, 11 Ιουν 2020

Υπέροχη σαλάτα με ψητό κουνουπίδι και καρύδια με σος γιαούρτι και κύμινο

Κουνουπίδι + καρύδια: Είναι φτιαγμένα το ένα για το άλλο, κι όμως λίγοι το γνωρίζουν

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 10 Ιουν 2020

Μπρόκολο με ρύζι και σάλτσα κάρυ για το πιο γευστικό δείπνο της εβδομάδας

Συνδύαζουμε το δροσερό μπρόκολο με την σος κάρυ δίνοντας αέρα Ανατολής στο πιάτο μας με τον πιο γευστικό και vegan τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Τρι, 09 Ιουν 2020

Συνταγή για spicy bowl με κινόα έτοιμο σε ελάχιστο χρόνο

Φτιάξαμε σε ελάχιστο χρόνο μια πανδαισία γεύσεων που μπορεί να είναι vegan αλλά κράτησε μακριά την πείνα για ώρες χαρίζοντάς μας δεκάδες θρεπτικά συστατικά και απόλαυση στο μάξιμουμ.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR