istock
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η απώλεια της όσφρησης αναγνωρίστηκε ως ένα από τα βασικά συμπτώματα του COVID. Σχεδόν τέσσερα χρόνια αργότερα, ένας στους είκοσι ανθρώπους ζει με μειωμένη ή αλλοιωμένη αίσθηση όσφρησης ή έχει ανοσμία, την ολική απώλεια της ικανότητας αντίληψης οποιωνδήποτε οσμών.
Η προπόνηση όσφρησης είναι μία από τις λίγες θεραπευτικές επιλογές για την ανάκτηση της χαμένης σου όσφρησης, αλλά μπορείς να την κάνεις πιο αποτελεσματική; Τι δείχνουν οι έρευνες.
Σχετικό: Πότε επιστρέφει η όσφρηση μετά την COVID-19;
Τι είναι η προπόνηση όσφρησης;
Η προπόνηση όσφρησης είναι μια θεραπεία που προτείνουν οι ειδικοί για την αποκατάσταση της χαμένης αίσθησης της όσφρησης. Είναι μια απλή διαδικασία που περιλαμβάνει το να μυρίζεις ένα σύνολο διαφορετικών οσμών, συνήθως αιθέριων ελαίων ή βοτάνων και μπαχαρικών, κάθε μέρα.
Το οσφρητικό σύστημα έχει μια μοναδική ικανότητα να αναγεννά αισθητηριακούς νευρώνες (νευρικά κύτταρα). Έτσι, ακριβώς όπως η φυσιοθεραπεία όπου η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση της κίνησης και της λειτουργίας μετά από τραυματισμό, η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε οσμές βοηθά στην ανάκτηση της αίσθησης της όσφρησης μετά από μόλυνση ή άλλη αιτία απώλειας όσφρησης (για παράδειγμα, τραυματισμός στο κεφάλι).
Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης όσφρησης σε εργαστηριακές συνθήκες. Όμως πρόσφατα ευρήματα υποδηλώνουν ότι στον πραγματικό κόσμο τα αποτελέσματα ίσως είναι απογοητευτικά.
Ένας λόγος για αυτό είναι ότι η προπόνηση όσφρησης είναι μια μακροχρόνια θεραπεία. Μπορεί να χρειαστούν μήνες μέχρι οι ασθενείς να εντοπίσουν οτιδήποτε και μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν κανένα απολύτως όφελος.
Σε μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά από τρεις μήνες προπόνησης όσφρησης, η συμμετοχή μειώθηκε στο 88% και περαιτέρω μειώθηκε στο 56% μετά από έξι μήνες. Ο λόγος που δόθηκε ήταν ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν ένιωθαν σαν να παρατήρησαν κάποια βελτίωση στην ικανότητά τους να μυρίζουν.
Δες σχετικά: 4 πράγματα που μπορείς να κάνεις με την όσφρηση (ούτε που τα φανταζόσουν!)
Διατροπικές συσχετίσεις και όσφρηση: Τι δείχνουν οι έρευνες
Για να διορθωθεί αυτό, οι ερευνητές διερευνούν τώρα πώς μπορεί να βελτιωθεί η προπόνηση όσφρησης. Μια ενδιαφέρουσα ιδέα είναι ότι οι πληροφορίες από τις άλλες αισθήσεις μας, ή "διατροπικές συσχετίσεις", μπορούν να εφαρμοστούν στην προπόνηση όσφρησης για την ενίσχυση της αίσθησης της οσμής.
Οι διατροπικές συσχετίσεις περιγράφονται ως η τάση για αντιστοίχιση αισθητηριακών ενδείξεων από διαφορετικά αισθητηριακά συστήματα. Για παράδειγμα:
- Η φωτεινότητα τείνει να σχετίζεται με την ένταση.
- Το βήμα σχετίζεται με το μέγεθος.
- Τα χρώματα συνδέονται με τη θερμοκρασία.
- Η απαλότητα συνδυάζεται με στρογγυλά σχήματα.
- Τα αιχμηρά σχήματα είναι πιο τραχιά.
Σε προηγούμενες μελέτες, αυτές οι συσχετίσεις έχουν αποδειχθεί ότι έχουν σημαντική επίδραση στον τρόπο επεξεργασίας των αισθητηριακών πληροφοριών. Ειδικά όταν πρόκειται για όσφρηση.
Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η αίσθηση της όσφρησης επηρεάζεται από έναν συνδυασμό διαφορετικών αισθητηριακών εισροών, όχι μόνο από οσμές. Οι αισθητηριακές ενδείξεις όπως το χρώμα, το σχήμα και το ύψος πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην ικανότητα σωστής αναγνώρισης και ονομασίας των οσμών και μπορούν να επηρεάσουν τις αντιλήψεις για την ευχάριστη και την ένταση της μυρωδιάς.
Σε μελέτη, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν ένα τεστ που μέτρησε την ικανότητά τους να διακρίνουν διαφορετικές μυρωδιές ενώ τους παρουσίαζε το χρώμα κόκκινο ή κίτρινο, ένα σχέδιο φράουλας ή ένα λεμόνι ή έναν συνδυασμό αυτών των χρωμάτων και σχημάτων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αντίστοιχες συσχετίσεις οσμών και χρωμάτων (για παράδειγμα, το κόκκινο χρώμα και το χρώμα της φράουλας) συνδέθηκαν με αυξημένη οσφρητική απόδοση σε σύγκριση με οσμές και χρώματα που δεν συσχετίστηκαν (για παράδειγμα, το χρώμα κίτρινο και φράουλα).
Ενώ οι μελέτες που επικεντρώνονται στην αξιοποίηση αυτών των πολλαπλών συσχετισμών για τη βελτίωση των θεραπειών για την απώλεια όσφρησης βρίσκονται σε εξέλιξη, η έρευνα έχει ήδη αρχίσει να παρέχει μερικά πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Σε πρόσφατη μελέτη που είχε ως στόχο να διερευνήσει εάν τα αποτελέσματα της προπόνησης όσφρησης θα μπορούσαν να βελτιωθούν με την προσθήκη συσχετισμών πολλαπλών τρόπων, οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα βίντεο καθοδήγησης που περιείχε ήχους που ταίριαζαν με τις οσμές με τις οποίες προπονούνταν. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι διατροπικές αλληλεπιδράσεις και η προπόνηση όσφρησης βελτίωσαν την οσφρητική λειτουργία σε σύγκριση με την προπόνηση όσφρησης μόνο.
Τα αποτελέσματα που αναφέρθηκαν σε πρόσφατες μελέτες είναι πολλά υποσχόμενα και προσφέρουν νέες γνώσεις στον τομέα της επιστήμης της όσφρησης. Ελπίζεται ότι αυτό θα οδηγήσει σύντομα στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών επιλογών θεραπείας για την ανάκτηση της μυρωδιάς.
Ωστόσο, η προπόνηση όσφρησης είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνες εάν έχεις χαμένη αίσθηση όσφρησης.
Δες και αυτό: Ανοσμία από τον κορονοϊό και υποθυρεοειδισμός: Μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ τους;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
