istock
Σου έχει τύχει να ξυπνήσεις και να βλέπεις θαμπά, είτε από το ένα μάτι είτε και από τα δύο; Αν ναι, δεν είσαι η μόνη. Πολλές γυναίκες παρατηρούν θολή όραση μόλις ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί. Τις περισσότερες φορές, το φαινόμενο είναι προσωρινό και η καθαρή όραση επιστρέφει μετά από μερικά ανοιγοκλεισίματα ή τρίψιμο των ματιών.
Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αγνοείς. Η πρωινή θολή όραση μπορεί να κρύβει διάφορους λόγους - από κάτι απλό, όπως ξηροφθαλμία ή αλλεργίες, μέχρι πιο σοβαρά θέματα, όπως προβλήματα με τον κερατοειδή ή ακόμα και διαταραχές σακχάρου. Η κατανόηση του γιατί συμβαίνει είναι το πρώτο βήμα για να βρεις την κατάλληλη λύση και να προστατέψεις την υγεία των ματιών σου.
Σημαντικό είναι να ξέρεις πότε πρόκειται για μια αθώα ενόχληση που περνάει μόνη της και πότε είναι σημάδι ότι πρέπει να συμβουλευτείς γιατρό. Γιατί, αν και συχνά είναι παροδικό και ακίνδυνο, μερικές φορές μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σήμα για κάτι πιο σοβαρό.
Παρακάτω θα δεις 10 πιθανές αιτίες που μπορεί να ευθύνονται για τη θολή όραση το πρωί, σύμφωνα με την γιατρό Grace Zhang, που τις αναφέρει στο Healthline, και τι μπορείς να κάνεις για καθεμία από αυτές.
10 πιθανές αιτίες που βλέπεις θολά το πρωί
Είτε σου συμβαίνει κάθε μέρα όταν ξυπνάς, είτε μόνο κάποιες φορές, αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι:
1. Ξηρά δάκρυα
Τα δάκρυα λιπαίνουν, θρέφουν και προστατεύουν τα μάτια σου, και παράγονται συνεχώς ακόμη και στον ύπνο.
Όμως, αν κατά τη διάρκεια της νύχτας "στεγνώσουν" στην επιφάνεια του ματιού, μπορεί να ξυπνήσεις με θολή όραση. Με μερικά ανοιγοκλεισίματα τα μάτια ξαναενυδατώνονται και το θάμπωμα φεύγει.
2. Αλλεργίες στα μάτια
Οι αλλεργίες προκαλούν φαγούρα, πρήξιμο και δάκρυσμα, αλλά και ξηρότητα, που μπορεί να σε κάνει να βλέπεις θολά το πρωί.
Αν τα συμπτώματα είναι πιο έντονα μόλις ξυπνάς, ίσως φταίνε ακάρεα σκόνης ή τρίχες κατοικιδίων στο υπνοδωμάτιο, ή ακόμη και το απορρυπαντικό που χρησιμοποιείς για τα σεντόνια σου.
3. Ύπνος μπρούμυτα
Αν κοιμάσαι μπρούμυτα, μπορεί να προκαλέσεις σύνδρομο χαλαρού βλεφάρου (FES), όπου το άνω βλέφαρο χάνει την ελαστικότητά του.
Αυτό οδηγεί σε θολή όραση το πρωί, δάκρυα και αίσθηση καψίματος στα μάτια.
4. Δυστροφία κερατοειδούς Fuchs
Είναι μια κληρονομική πάθηση όπου ο κερατοειδής πρήζεται στη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας θολή ή "γαλακτώδη" όραση το πρωί.
Σταδιακά μέσα στη μέρα η όραση καθαρίζει. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες μετά τα 50.
5. Φάρμακα πριν τον ύπνο
Αντιισταμινικά, υπνωτικά, φάρμακα για το κρυολόγημα ή την υπέρταση μπορούν να μειώσουν την παραγωγή δακρύων τη νύχτα. Έτσι, μπορεί να ξυπνάς με ξηροφθαλμία και θολή όραση.
6. Ύπνος με φακούς επαφής
Αν ξεχνάς να βγάλεις τους φακούς πριν κοιμηθείς, μειώνεται το οξυγόνο που φτάνει στα μάτια σου. Αυτό προκαλεί ξηρότητα και θολή όραση το πρωί. Πάντα να τους αφαιρείς πριν τον ύπνο.
7. Αλκοόλ πριν τον ύπνο
Αν πιεις αλκοόλ το βράδυ, μπορεί να ξυπνήσεις με προσωρινή θολή όραση. Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και τα μάτια σου.
8. Προβλήματα σακχάρου
Όταν το σάκχαρο είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό, μπορεί να θολώνει η όρασή σου. Αν συνοδεύεται και από ζάλη ή αδυναμία, καλό είναι να ελέγξεις τα επίπεδα γλυκόζης. Υψηλό σάκχαρο μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι διαβήτη.
9. Πρόβλημα με τους αδένες των ματιών
Οι μεϊβομιανοί αδένες παράγουν το λιπαντικό έλαιο των ματιών. Αν παράγουν υπερβολικό έλαιο και δάκρυα τη νύχτα, μπορεί να προκληθεί ερεθισμός και θολή όραση το πρωί.
10. Ύπνος με ανεμιστήρα
Μπορεί να σε δροσίζει, αλλά ο ανεμιστήρας ξηραίνει το δέρμα και τα μάτια σου, ακόμα κι αν τα βλέφαρα είναι κλειστά. Έτσι, μπορεί να ξυπνήσεις με ξηρότητα, φαγούρα και θολή όραση.
Πότε πρέπει να δεις γιατρό;
Δεν χρειάζεται να ανησυχήσεις αν η θολή όραση φεύγει μετά από λίγο ή εμφανίζεται σποραδικά με εμφανή αιτία.
Όμως, αν είναι επίμονη ή ανεξήγητη, ή αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό.
► Σε επείγουσες περιπτώσεις, όπως αν η θολή όραση είναι ξαφνική και συνοδεύεται από ζάλη, μούδιασμα, πονοκέφαλο ή δυσκολία στην ομιλία, μπορεί να πρόκειται για εγκεφαλικό και χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.
Επίσης, μετά από τραυματισμό στο κεφάλι ή διάσειση, μπορεί να δεις θολά το πρωί. Αν έχεις πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη ή βουητό στα αυτιά, ζήτησε άμεσα ιατρική αξιολόγηση.
Διάγνωση
Ο γιατρός μπορεί να σε διαγνώσει απλά παρατηρώντας συμπτώματα, όπως κόκκινα, υγρά ή φαγουρισμένα μάτια, ή να χρειαστεί να κάνει εξετάσεις:
- πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο
- εξέταση οπτικής οξύτητας
- έλεγχο οπτικού νεύρου, κερατοειδούς και αμφιβληστροειδούς
- οφθαλμοσκόπηση με διαστολή κόρης
- μέτρηση παραγωγής δακρύων
Αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα (π.χ. κόπωση, υπερβολική δίψα, συχνουρία), μπορεί να χρειαστεί και έλεγχος σακχάρου.
Αντιμετώπιση
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία:
- Σύνδρομο Fuchs → σταγόνες που μειώνουν το πρήξιμο του κερατοειδούς
- Αλλεργίες → αντιισταμινικά ή ειδικές οφθαλμικές σταγόνες
- Ξηροφθαλμία → ενυδατικές σταγόνες πριν τον ύπνο ή το πρωί
Πώς να προλάβεις τη θολή όραση το πρωί
- Να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα.
- Απόφυγε το αλκοόλ πριν τον ύπνο.
- Σκούπισε καλά το υπνοδωμάτιο και πλένε συχνά τα σεντόνια.
- Μην κοιμάσαι με φακούς επαφής και καθάριζε τη θήκη τους καθημερινά.
- Απόφυγε τον ύπνο με ανεμιστήρα να φυσάει κατευθείαν στο πρόσωπό σου.
- Κοιμήσου ανάσκελα ή στο πλάι, όχι μπρούμυτα.
- Φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 7–8 ώρες.
Διάβασε επίσης:
Είσαι άνω των 50; Αυτές είναι οι πιο σημαντικές ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνεις
"Γιατί παίζει το μάτι μου;" - Είναι αθώο το πετάρισμα του ματιού;
Ξύπνησες μέσα στη νύχτα; 10 τρόποι να σε ξαναπάρει ο ύπνος "σαν πουλάκι"
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
