iStock
Aν είσαι από εκείνους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, τότε μάλλον θα κλίκαρες σε αυτό το άρθρο με δυσπιστία. Αφού, σίγουρα, έχεις ήδη κάνει εκτενή έρευνα και έχεις δοκιμάσει όλους τους πιθανούς τρόπους που σου υπόσχονται έναν γρήγορο και γαλήνιο ύπνο, χωρίς να βρεις λύση. Σε καταλαβαίνουμε λοιπόν, αν θεωρείς πως εδώ δε θα δεις κάτι διαφορετικό για την αϋπνία σου.
Κι όμως. Δε θα σου πούμε ούτε για "σκοτάδι στο δωμάτιο", ούτε για "κλειστή τηλεόραση", ούτε για "κινητό τηλέφωνο σε απόσταση χιλιομέτρου". Δεν υποσχόμαστε θαύματα, όμως σύμφωνα, με τη Mayo Clinic, ένα αποτελεσματικό τρικ που θα σε βοηθήσει να πέσεις για ύπνο σαν "πουλάκι" είναι οι διατάσεις.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
