Instagram @melina.nikolaidi
Η Μελίνα Νικολαΐδη, έχει ήδη κλέψει τα βλέμματα, παρά το νεαρό της ηλικίας της. Μετά τις σπουδές της στο Λονδίνο, επέστρεψε στην Ελλάδα και δείχνει να απολαμβάνει τη ζωή της γεμάτη δημιουργία, υγεία και ισορροπία. Παράλληλα, μοιράζεται μικρά tips και συνήθειες που της προσφέρουν ευεξία στην καθημερινότητα, και αυτή τη φορά μας αποκαλύπτει το δικό της μυστικό για τον καλύτερο ύπνο.
Αν κι εσύ δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, ξενυχτάς ή χρειάζεσαι συχνά χάπια για να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς, ξέρεις πόσο σημαντικός είναι ένας καλός ύπνος για την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σου. Ευτυχώς, η Μελίνα βρήκε έναν φυσικό τρόπο να βελτιώσει τον ύπνο της, χωρίς φαρμακευτικά μέσα, και θέλει να τον μοιραστεί μαζί σου.
Το μυστικό της Μελίνας Νικολαΐδη για έναν καλύτερο ύπνο
Η ίδια χρησιμοποιεί 432Hz frequency sound, δηλαδή ήχους συντονισμένους στη συχνότητα 432Hz, ενώ κοιμάται. Αρκεί να τους ακούσεις καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου και θα παρατηρήσεις ότι πέφτεις πιο εύκολα σε βαθύ ύπνο, ξυπνάς πιο ξεκούραστη και νιώθεις αναζωογονημένη.
@meliina____ Δοκίμασε το και γράψε μου αν λειτουργεί!! ✨🩵 #fyp #foryouu #greece ♬ original sound - melina
Οι ήχοι 432Hz θεωρούνται πιο φυσικοί και ευεργετικοί για τον εγκέφαλο και το σώμα, καθώς ευθυγραμμίζονται με τη συχνότητα της φύσης. Μπορούν να μειώσουν το στρες, να χαλαρώσουν το νευρικό σύστημα και να δημιουργήσουν μια αίσθηση γαλήνης, ιδανική για ύπνο. Με λίγα λόγια, είναι ένας απλός και φυσικός τρόπος να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, χωρίς φάρμακα ή περίπλοκες τεχνικές.
Διάβασε επίσης:
5 "καλές" συμβουλές ύπνου που μπορούν να επιδεινώσουν την αϋπνία – Και τι να δοκιμάσεις αντ’ αυτών
Κοιμήθηκες λίγο; 3 τρόποι για να ανταπεξέλθεις μέσα στη μέρα σου και να χεις ενέργεια
Δεν κοιμάσαι; Πες αυτό το ένα γράμμα και θα σε πάρει ο ύπνος μέσα σε 30 δευτερόλεπτα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
