Οι τροφές που νικούν το hangover: Να τι να φας φας πριν και μετά το ποτό

Τι να φας πριν και μετά το ποτό για να σου περάσει άμεσα το hangover!

25.12.2017

Γράφει: Αμαλία Δούκα

Συνεργάστηκε η Μαργαρίτα Οκτωράτου, διαιτολόγος διατροφολόγος

Ο πιο απλός τρόπος να αντιμετωπίσεις το hangover είναι… να μην το πάθεις. Για να το αποφύγεις, φρόντισε να γευματίσεις πριν πιεις (η παρουσία φαγητού στο στομάχι επιβραδύνει το ρυθμό με τον οποίο απορροφάται το αλκοόλ και σε γλιτώνει από την πιθανή υπογλυκαιμία).

Επίσης, πίνε νερό ανάμεσα στα ποτά (καθώς το αλκοόλ εμποδίζει την απελευθέρωση της βασοπρεσίνης, μιας ορμόνης που δίνει στα νεφρά το σήμα να συγκρατήσουν υγρά, είναι εύκολο να αφυδατωθείς).

Εάν δεν το γλιτώσεις και ξυπνήσεις την επόμενη μέρα με τρελό πονοκέφαλο, αντί να ψαχουλέψεις στο φαρμακείο του σπιτιού σου, «ξεκίνα με το Νο 1 φάρμακο, το νερό, αλλά και φρούτα, λαχανικά και ροφήματα που το περιέχουν» τονίζει η Μαργαρίτα Οκτωράτου, διαιτολόγος.

Κατόπιν προτίμησε τις ακόλουθες τροφές που καταπραΰνουν το hangover:

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece