Πρόβλημα με τις ορμόνες; 9 ιδέες για να τις ισορροπήσεις φυσικά!

Έχεις πρόβλημα με τις ορμόνες σου; Βρες ξανά την υγεία και την ενεργητικότητά σου! Μάθε πώς να ισορροπήσεις φυσικά τις ορμόνες σου.

30.10.2019

Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη

εχεις διαβασει

ισορροπία ορμόνες

Χάλια διάθεση, πεσμένη ενεργητικότητα και ανεξήγητη αύξηση βάρους; Όλα αυτά είναι συμπτώματα για κάποιο πρόβλημα με τις ορμόνες. Προτού το μυαλό σου πάει στην εμμηνόπαυση, μάθε πως τα ορμονικά προβλήματα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσουν γυναίκες κάθε ηλικίας και εσύ θα μπορούσες να είσαι μία από αυτές.

Διάβασε τα βασικά συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας και ακολούθησε τα tips των ειδικών που θα σε βοηθήσουν να τις ισορροπήσεις ξανά, φυσικά. Μπορεί να εκπλαγείς

Η φυσιοπαθολόγος και ιδρύτρια του Bella Wellbeing, Nikki Hill εξηγεί γιατί η ορμονική αρμονία είναι τόσο σημαντική για εμάς.

«Οι ορμόνες είναι χημικά μηνύματα που επηρεάζουν την υγεία κάθε κυττάρου στο σώμα σου, έτσι η ιδανική ορμονική ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός σου. Αν οι ορμόνες σου χάσουν την ισορροπία τους, θα νιώθεις τις αρνητικές συνέπειες συναισθηματικά και/ή σωματικά. Και είναι πολύ σημαντικό να εξισορροπήσεις φυσικά τις ορμόνες σου αντί απλά να πάρεις ένα αντισυλληπτικό με ορμόνες καθώς αυτό καμουφλάρει απλά τα συμπτώματα και δεν αντιμετωπίζει την αρχική αιτία», τονίζει.

Που ξεκινά το πρόβλημα με τις ορμόνες:

Από τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη μέχρι τα ανδρογόνα, υπάρχουν πολλές και διαφορετικές ορμόνες που μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σου. Οι γυναίκες συνήθως ανακαλύπτουν πως κάποιες από τις ορμόνες τους είναι είτε σε χαμηλό είτε σε υψηλό επίπεδο, κάτι που έχει τη δύναμη να προκαλέσει ένα σωρό προβλήματα στην υγεία σου (και ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι σοβαρά).

Τι συμπεριλαμβάνουν τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα από το πρόβλημα με τις ορμόνες:

  • πεσμένη διάθεση
  • λιγούρες
  • κούραση
  • προβλήματα στην περίοδο
  • πρόβλημα γονιμότητας
  • έλλειψη ερωτικής επιθυμίας
  • επίμονη αύξηση βάρους

Τι μπορείς να κάνεις για να ισορροπήσεις φυσικά τις ορμόνες σου;

Μείωσε την καφεΐνη και το αλκοόλ

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.