Διατροφή για δυνατό ανοσοποιητικό: Τι να τρώω για να μην αρρωσταίνω;

Μιλάμε για το πώς θα θωρακίσουμε τον οργανισμό μας από ιώσεις και λοιμώξεις με την Kωνσταντίνα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο

07.11.2018

εχεις διαβασει

Μιλάμε για το πώς θα θωρακίσουμε τον οργανισμό μας από ιώσεις και λοιμώξεις με την Kωνσταντίνα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Msc Απόφοιτο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με μεταπτυχιακό στην Κλινική διατροφή.

  • Τι είναι το ανοσοποιητικό μας;
  • Πώς λειτουργεί;
  • Γιατί το χειμώνα χρειάζεται ενίσχυση;
  • Πως μπορούμε να το ενισχύσουμε;
  • Οι βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
  • Πού τις βρίσκουμε, ποιες τροφές βοηθούν στην ενίσχυσή του;
  • Συμπληρώματα διατροφής, τα συστήνουμε;

Δες το βίντεο:

Περισσότερα από Υγεία

γιόγκα yoga διαλογισμός
Η ήπια άσκηση είναι το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό

Θέλεις δυνατό ανοσοποιητικό; Διάβασε τους εναλλακτικούς τρόπους για να μην πέσεις στο κρεβάτι αυτόν τον χειμώνα!

ταξίδι αυτοκίνητο καλοκαίρι άνοιξη διακοπές
15 πράγματα που πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο (τα ήξερες; Εγώ τα έμαθα ερευνώντας)

Τι πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο; Εκτός από το δίπλωμα και την ασφάλεια υπάρχουν κι άλλα must have για να είναι το αυτοκίνητό σου οργανωμένο και να είσαι σε ετοιμότητα. 

υγεία ίωση συνάχι γρίπη πρόληψη ανοσοποιητικό
Χειμωνιάτικες ιώσεις: Πώς κολλάνε και 8 κινήσεις για να τις κρατήσεις μακριά σου

Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου και πρόλαβε τις χειμωνιάτικες ιώσεις με αυτά τα απλά tips. Bonus: Θα έχεις αυξημένη ενεργητικότητα και διάθεση παρά το κρύο!

εγκέφαλος νευρώνες υγεία
Νευρώνες του εγκεφάλου: Όσα δεν γνωρίζεις γι’ αυτούς και για το ρόλο τους

Τι είναι οι νευρώνες στον εγκέφαλό σου, πώς λειτουργούν και πώς θα τους κρατήσεις για πάντα νέους.

βότανα ροφήματα κρυολόγημα αφεψήματα υγεία γιατροσόφια
Γιατροσόφια – ροφήματα για το κρυολόγημα απ’ όλο τον κόσμο

Έχεις κρυολόγημα και η κοτόσουπα δε βοηθά; Δοκίμασε αυτά τα (όχι πάντα) γευστικά γιατροσόφια από όλο τον κόσμο και μπορεί να ανακουφιστείς. 

κόμπος πιάσιμο νεύρα ψύξη υγεία
Έπαθες ψύξη; Τι φταίει, πώς την παθαίνουμε και πώς περνάει

Πέντε ερωτήσεις και απαντήσεις και η επιστημονική προσέγγιση. Ξέρεις πως ο όρος «ψύξη»  είναι ελληνική επινόηση και δεν υπάρχει στη διεθνή ιατρική ορολογία;

#shapegreece