Ξέρουμε ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του βάρους, νέα έρευνα τώρα δείχνει ότι μπορεί να αποτελεί μία ασπίδα προστασίας για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο ήξερες ότι η ζάχαρη και τα γλυκαντικά μπορεί να επηρεάσουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΞέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜετά-ανάλυση αποδεικνύει ότι... καλά κάνεις και προσπαθείς να είσαι πιο δραστήρια! Μάλιστα, οι ειδικοί ονομάζουν την άσκηση το πιο "φτηνό και χωρίς παρενέργειες φάρμακο"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΝέα έρευνα από τη Νορβηγία εκτιμά ότι τόσο οι παραπάνω όσο και οι λιγότερες ώρες ύπνου απ' όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας μας κάνουν πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ5 απλά "μυστικά" αλλά και επιστημονικά δεδομένα που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε δυνατό ανοσοποιητικό και να "γλιτώσουμε" ιώσεις και την εποχιακή γρίπη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΚαι μία συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΌσα γνωρίζουμε για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς αυτό συνδέεται με το ανοσοποιητικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΗ Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία απαντά με επιστημονικές αποδείξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠοιο βότανο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του σακχάρου, ποιο περιορίζει την ακμή και ποιο καταπολεμά τη ναυτία; Μάθε γι' αυτά και άλλα 5 βότανα που κάνουν καλό στην υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ γύρη μελισσών θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης, καθώς περιέχει σχεδόν όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο άνθρωπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤι αποκάλυψε μία έρευνα σχετικά με τη γυμναστική και την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΌταν θέλουμε να μιλήσουμε για πρόληψη, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος έρχεται στο προσκήνιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείς συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΔύο έρευνες αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά της διατροφής που μας προστατεύει από νοσήματα όπως η COVID-19 - και προφανώς όχι μόνο αφού όπως αντιλαμβανόμαστε ενισχύει γενικότερα το ανοσοποιητικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣυμπληρωματικά με την άσκηση, η διατροφή αποτελεί την κύρια πηγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΝα ένας χειμώνας που δεν θα με βρει ούτε μια ημέρα μακριά από όσους και όσα αγαπώ.
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού αποτελεί μία βασική άμυνα όχι μόνο έναντι της COVID-19 αλλά και γενικότερα των ιώσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣε ποιες περιπτώσεις, και για πόσο χρονικό διάστημα, η άσκηση σε κάνει επιρρεπή σε ιώσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΜην σπεύσεις μετά το εμβόλιο να πιεις ένα ποτό με τους φίλους σου για να το γιορτάσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ