iStock
Συνεργάστηκε ο Μιχαήλ Κ. Βικελής, M.D., MSc, Ph.D., νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, γενικός γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας
Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις, μάθε τις πιθανές αιτίες πονοκεφάλου και πώς θα τις αντιμετωπίσεις.
1. Το κεφάλι σου πονάει μόνο από τη μία πλευρά;
ΝΑΙ: "Ο αριστερός ή ο δεξιός κρόταφος, αλλά ποτέ και οι δύο μαζί, είναι πολύ ευαίσθητος". ΟΧΙ: "Ο πόνος επεκτείνεται στο κρανίο μου, το πρόσωπο και/ή το μέτωπο".
2. Εκτός από τον πόνο, έχεις και ναυτία;
ΝΑΙ: "Μερικές φορές κιόλας κάνω εμετό". ΟΧΙ: "Μπορώ να συνεχίσω να πίνω και να τρώω κανονικά".
3. Η δυσφορία επιδεινώνεται με την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, όπως όταν ανεβαίνεις σκάλες;
ΝΑΙ: "Όταν κινούμαι, ο παλμικός πόνος γίνεται αβάσταχτος". ΟΧΙ: "Μπορεί να μην έχω όρεξη να κινηθώ, αλλά η κίνηση δεν επηρεάζει τον πόνο".
4. Το φως, ο θόρυβος ή η έντονες μυρωδιές, π.χ. το άρωμα, επιδεινώνουν τα συμπτώματα;
ΝΑΙ: "Αν μπορούσα, θα έκλεινα τα φώτα και θα πήγαινα αμέσως σε πιο ήσυχο χώρο". ΟΧΙ: "Κανένα από αυτά τα πράγματα δε με κάνει να νιώθω πολύ χειρότερα".
5. Υποφέρουν κι άλλα μέλη της οικογένειας από πονοκεφάλους;
ΝΑΙ: "Θυμάμαι ότι η μαμά/αδελφή/θεία συχνά να πηγαίνει στο δωμάτιό της εξαιτίας του πόνου". ΟΧΙ: "Δε θυμάμαι κανέναν συγγενή να υποφέρει από πονοκέφαλο". Διάβασε επίσης: Τι κάνει ένας νευρολόγος για να αποφύγει τον πονοκέφαλο;
6. Πριν από το επεισόδιο ακούς κουδούνισμα στα αφτιά, μυρίζεις κάτι περίεργο ή έχεις μυωψίες;
ΝΑΙ: "Συχνά ακούω, μυρίζω ή βλέπω κάτι ασυνήθιστο". ΟΧΙ: "Δεν έχω κάποια προειδοποίηση πιο πριν".
7. Θα περιέγραφες τον πόνο σου ως πολύ έντονο;
ΝΑΙ: "Είναι μέτριος έως ακραίος. Πονάει τόσο πολύ που είναι δύσκολο να συγκεντρωθώ σε κάτι άλλο". ΟΧΙ: "Ο πόνος είναι ήπιος έως μέτριος. Είναι άβολα, αλλά τα καταφέρνω".
8. Νιώθεις ότι υπάρχει μια μέγγενη γύρω από το κεφάλι σου που όλο σφίγγει;
ΝΑΙ: "Αυτή η αίσθηση πίεσης είναι η χειρότερη". ΟΧΙ: "Είναι περισσότερο σαν χτυπήματα ή σουβλιές".
9. Συνήθως είναι σφιγμένοι οι μύες στους ώμους και στον αυχένα;
ΝΑΙ: "Έχω την τάση να καμπουριάζω τους ώμους κοντά στα αφτιά". ΟΧΙ: "Μπορεί να νιώθω πόνο γενικώς, αλλά δεν έχω ένταση στο πάνω μέρος του σώματος".
10. Νιώθεις μεγάλη πίεση στα μάγουλα, πίσω από τα αφτιά ή γύρω από τη ράχη της μύτης;
ΝΑΙ: "Μία ή περισσότερες από αυτές τις περιοχές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες". ΟΧΙ: "Νιώθω μια χαρά το πρόσωπό μου".
11. Οι πονοκέφαλοί σου ξεκινούν ύστερα από κρυολόγημα ή άλλη πρόσφατη μόλυνση του άνω αναπνευστικού;
ΝΑΙ: "Ακόμη έχω πολλές ρινικές εκκρίσεις". ΟΧΙ: "Δεν είχα συμπτώματα κρυολογήματος εδώ και πολύ καιρό".
12. Έχει επηρεαστεί η όσφρησή σου;
ΝΑΙ: "Δεν παρατηρώ οσμές, π.χ. από φρέσκα λουλούδια, σκόρδο, που άλλοι μπορεί να προσέξουν". ΟΧΙ: "Η όσφρησή μου είναι το ίδιο οξεία όσο και πριν ξεκινήσουν οι πονοκέφαλοι".
13. Ο πόνος είναι έντονος και επικεντρωμένος γύρω από το ένα μάτι;
ΝΑΙ: "Το μάτι μου είναι κόκκινο και συνεχώς δακρύζει". ΟΧΙ: "Δεν έχουν επηρεαστεί τα μάτια μου".
14. Νιώθεις πολύ εκνευρισμένη;
ΝΑΙ: "Ο πόνος με κάνει να θέλω να χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο". ΟΧΙ: "Θέλω μόνο να ησυχάσω στο δωμάτιό μου".
15. Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται έως και οχτώ φορές την ημέρα (ή μέρα παρά μέρα) για μήνες κάθε φορά;
ΝΑΙ: "Νομίζω ότι ο πονοκέφαλος έχει περάσει, αλλά επανέρχεται λίγους μήνες μετά". ΟΧΙ: "Δεν έχω παρατηρήσει κάτι τέτοιο".
Αποτελέσματα
Αν απάντησες ΝΑΙ σε τουλάχιστον τέσσερις από τις ερωτήσεις 1 έως 7…
... μάλλον υποφέρεις από ημικρανίες. "Περίπου το 18% των γυναικών παρουσιάζουν αυτό το είδος πονοκεφάλου, ενώ οι γυναίκες μεταξύ 30 και 40 είναι πιο ευάλωτες" τονίζει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου "Υγεία". Οι ημικρανίες διαρκούν από 4 έως 72 ώρες και συνοδεύονται από ναυτία ή ευαισθησία στο φως ή στο θόρυβο. Ο παλμικός πόνος είναι συνήθως στη μία μόνο πλευρά και επιδεινώνεται με την κίνηση. Κάποιοι άνθρωποι παρατηρούν μια αύρα (παράξενα φώτα, ήχους, μυρωδιές κ.λπ.) λίγο πριν.
Αν απάντησες ΝΑΙ στις ερωτήσεις 8 και 9 (και ΟΧΙ σε τουλάχιστον τέσσερις από τις ερωτήσεις 1 έως 7)…
... κατά πάσα πιθανότητα έχεις πονοκεφάλους τάσεως, το πιο συνηθισμένο είδος – σχεδόν το 80% των ανθρώπων τους παθαίνουν κατά καιρούς, σύμφωνα με τον ειδικό. Ο πόνος σπάνια είναι τόσο έντονος όσο της ημικρανίας – συνήθως νιώθεις σφίξιμο ή πίεση (και όχι σουβλιές ή παλμούς). Πολλοί έχουν, επίσης, κράμπες στον αυχένα, τους ώμους, στο κρανίο ή στη γνάθο.
Αν απάντησες ΝΑΙ στις ερωτήσεις 10, 11 και 12 (και ΟΧΙ σε τουλάχιστον τέσσερις από τις ερωτήσεις 1 έως 7)…
... ίσως έχεις πονοκεφάλους από ιγμορίτιδα. "Αυτό το είδος είναι σχετικά ασυνήθιστο, καθώς το 90% των ανθρώπων που νομίζουν πως παρουσιάζουν κάτι τέτοιο στην πραγματικότητα έχουν ημικρανίες" επισημαίνει ο ειδικός. Εάν πραγματικά έχεις πονοκέφαλο από ιγμορίτιδα, τότε νιώθεις πίεση στο πρόσωπο, καθώς και συμπτώματα όπως κίτρινες ή πράσινες ρινικές εκκρίσεις και/ή ρινική συμφόρηση. Συνήθως είναι αποτέλεσμα πρόσφατης μόλυνσης του άνω αναπνευστικού ή αλλεργιών.
Αν απάντησες ΝΑΙ στις ερωτήσεις 13, 14 και 15 (και ΟΧΙ σε τουλάχιστον τέσσερις από τις ερωτήσεις 1 έως 7)…
... πιθανότατα έχεις αθροιστική κεφαλαλγία. "Είναι πολύ σπάνια, περίπου τόσο συχνή όσο η σκλήρυνση κατά πλάκας", αναφέρει ο ειδικός, "αλλά είναι εύκολο να διαγνωστεί". Ο έντονος πόνος επικεντρώνεται γύρω από το ένα μάτι, διαρκεί από 15 λεπτά έως 3 ώρες και μετά επαναλαμβάνεται έως και οχτώ φορές την ημέρα για ένα "άθροισμα" αρκετών εβδομάδων ή μηνών. Οι άνθρωποι που παθαίνουν τέτοιους πονοκεφάλους γίνονται πολύ ευερέθιστοι και δε θέλουν να ξαπλώσουν, καθώς η μετάβαση στον ύπνο REM συχνά προκαλεί πιο έντονο πόνο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
