dolgachov
Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο ναυτίες και δυσκολία στον ύπνο... Υπάρχουν πολλοί λόγοι -εδώ βρήκαμε οχτώ αλλά σίγουρα μπορείς να σκεφτείς κι άλλους- που θα σου λείψει η εγκυμοσύνη. Και θα αναπολείς τις μοναδικές της στιγμές για πολλά χρόνια μετά.
Έχω ένα μυστικό
Μπορεί εξωτερικά να φαίνεσαι ίδια αλλά μέσα σου κάτι αλλάζει. Τους πρώτους μήνες η αλλαγή δεν είναι αισθητή, αλλά μόνο εσύ ξέρεις κάτι που δεν ξέρουν οι άλλοι. Και χαμογελάς μυστηριωδώς, κάτι σαν της Τζοκόντα, όταν σου λένε ότι λάμπεις.
Γιατί, ναι, λάμπεις
Αν και η Allan Lichtman, M.D. κλινική καθηγήτρια στο τμήμα μαιευτικής και γυναικολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, υποστηρίζει ότι η λάμψη της εγκύου είναι περισσότερο μύθος παρά αλήθεια, δίνει ακόμη μια εξήγηση. «Βλέπω υπέροχα χαμόγελα και ευτυχία και αυτό το συναίσθημα φαίνεται στο πρόσωπο» λέει.
Σου χαμογελούν οι ξένοι
Αμέσως μόλις αρχίσει να φαίνεται η εγκυμοσύνη σου, θα εκπλαγείς με το πόσο φιλικός μπορεί να είναι αυτός ο κόσμος. Τα χαμόγελα, οι ερωτήσεις και οι ευχές αποτελούν σύνηθες φαινόμενο. Επίσης θα διαπιστώσεις ότι οι άνθρωποι είναι κατά βάση ευγενικοί! Θα σηκωθούν για να καθίσεις και θα σου παραχωρήσουν τη σειρά τους στην εφορία ή στην ουρά του σούπερ μάρκετ.
Απολαμβάνεις τον ύπνο σου
Δεν έχεις τύψεις αν πάρεις έναν υπνάκο μετά το φαγητό, αφού στην περίοδο της εγκυμοσύνης ο ύπνος επιβάλλεται. Άσε που μόλις γεννηθεί το μωρό σου, ο ύπνος θα γίνει είδος πολυτελείας.
Δεν σκέφτεσαι τις θερμίδες
«Οι γυναίκες μπορούν να τρώνε περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού τρώνε για δύο» εξηγεί η Mona M. Shangold, M.D, διευθύντρια του Κέντρου για την Υγεία των Γυναικών και Αθλητικής Γυναικολογίας στη Φιλαδέλφεια . Βέβαια, αυτό το «τρώω για δύο» δεν είναι τόσο ακριβές! Ο αριθμός των επιπλέον θερμίδων που χρειάζεσαι εξαρτάται από το πόσο δραστήρια είσαι και το ρυθμό του μεταβολισμού σου. Αν είσαι γενικά συνεπής στην υγιεινή διατροφή, όμως, επιτρέπονται μερικές ατασθαλίες.
Διάβασε επίσης: Αναζήτηση έγκυος Πώς να πεις στο αφεντικό σου ότι είσαι έγκυος
Ενδίδεις στις λιγούρες σου χωρίς τύψεις
«Είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να δίνουν σημασία στο τι θέλει το σώμα τους» συμβουλεύει η Susan Kundrat, M.S., R.D, διατροφολόγος και ιδιοκτήτρια του Nutrition on the Move in Champaign, Ill. «Μια γυναίκα μπορεί να λαχταρά ένα φαγητό, το οποίο να είναι πλούσιο στα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Απλώς πρέπει να προσέχει τις μερίδες και να βεβαιώνεται ότι αυτό που θέλει, αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής» συμπληρώνει.
Έχεις πραγματικούς λόγους να ψωνίσεις πολλά πράγματα
Καινούρια ρούχα για εσένα και για το μωρό. Καινούριο δωμάτιο, gadgets, έπιπλα και χαρούμενα χρώματα. Κίτρινο και πράσινο αν δεν ξέρεις το φύλλο του μωρού, μπλε και ροζ αν το γνωρίζεις. Κάλτσες πιο μικρές από το δάχτυλο σου και άλλα μικρούλικα πραγματάκια. Απλά θυμήσου ότι δεν πρέπει να το παρακάνεις.
Βιώνεις το θαύμα της ζωής
Ακούγεται κλισέ μέχρι να το νιώσεις κι εσύ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δύσκολο να μην νιώσεις ενδιαφέρον για την εξέλιξη της ζωής και τη δημιουργία. Πρώτα ένα κύτταρο, ύστερα δύο, μετά τέσσερα κι έπειτα οκτώ. Μέσα σου σχηματίζεται ένα μωρό!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
