iStock
Φαίνεται να συμβαίνει πάντα στις πιο άσχετες στιγμές. Είσαι μπροστά στην οθόνη, χαλαρώνεις στον καναπέ ή απλώς χαζεύεις στο κινητό και, χωρίς καμία προειδοποίηση, το μάτι αρχίζει να "πετάει”. Για λίγα δευτερόλεπτα, ή, πιο εκνευριστικά, για ώρες και μέρες, το βλέφαρο πάλλεται επίμονα. Και κάπου εκεί, περνά από το μυαλό σου και η κλασική λαϊκή ατάκα: "κάποιον θα δω". Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ λιγότερο… μεταφυσική.
Ξέχνα τα καρότα! Αυτό το σνακ κρατάει την όρασή σου στα καλύτερά της
Σύμφωνα με ειδικούς, αυτό που βιώνεις ονομάζεται δεσμίδωση: μια μικρή, ακούσια σύσπαση μεμονωμένων μυϊκών ινών. Δεν είναι αρκετά δυνατή για να κλείσει το μάτι ή να αλλάξει την όψη του προσώπου σου, αλλά γίνεται αισθητή σαν εσωτερικό τρέμουλο ή φαίνεται διακριτικά κάτω από το δέρμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για ένα απολύτως καλοήθες φαινόμενο, στενά δεμένο με τη σύγχρονη καθημερινότητα - την ένταση, την κούραση, την καφεΐνη και τους ρυθμούς που συχνά ξεπερνούν τις αντοχές του νευρικού συστήματος.
Με άλλα λόγια, όταν πετάει το μάτι σου, δεν είναι μήνυμα… συνάντησης. Είναι απλώς ο οργανισμός σου που προσπαθεί να σου τραβήξει την προσοχή. Και συνήθως, έχει λόγο.
"Πετάει το μάτι σου"; Αυτές είναι οι 9 πιο συχνές αιτίες:
1. Καφεΐνη σε υπερβολή
Αν το πρώτο πράγμα που πιάνεις το πρωί - και το τελευταίο μέσα στη μέρα - είναι ένα φλιτζάνι καφέ, ίσως αξίζει να δώσεις λίγη προσοχή σε εκείνο το επίμονο "πέταγμα" στο μάτι. Δεν πρόκειται για μύθο της καθημερινότητας, αλλά για μια αντίδραση του οργανισμού σε ένα ισχυρό διεγερτικό. Η καφεΐνη ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τη νευρομυϊκή διέγερση και δυσκολεύοντας τους μικρούς μύες να χαλαρώσουν πλήρως. Το αποτέλεσμα; Μικρές, ακούσιες συσπάσεις που γίνονται αισθητές κυρίως στην περιοχή των ματιών.
Όπως εξηγεί στο The Conversation ο Adam Taylor, καθηγητής Ανατομίας στο Lancaster University, η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι μύες λαμβάνουν και "εκτελούν" τα νευρικά σήματα. Σε συνδυασμό με παράγοντες όπως το στρες, η έλλειψη ύπνου ή η αφυδάτωση, οι μύες γίνονται πιο "ευερέθιστοι" και αντιδρούν πιο εύκολα με σπασμούς. Με άλλα λόγια, το μάτι που πετάει δεν είναι τυχαίο, είναι ένα μικρό σήμα ότι το σώμα σου ίσως χρειάζεται λιγότερη διέγερση και περισσότερη ισορροπία.
2. Στρες και άγχος
Το άγχος σπάνια μένει μόνο στο μυαλό. Όταν βρίσκεσαι σε ένταση, ο οργανισμός μπαίνει αυτόματα σε κατάσταση συναγερμού και εκκρίνει αδρεναλίνη. Το νευρικό σύστημα γίνεται πιο "ανήσυχο", οι μύες διατηρούν αυξημένο τόνο και αντιδρούν πιο εύκολα, ακόμη και χωρίς κίνηση. Σε αυτό το πλαίσιο, το βλέφαρο είναι από τα πρώτα σημεία που αντιδρούν: μικρά, ακούσια τινάγματα λειτουργούν συχνά ως το πιο εμφανές σωματικό αποτύπωμα του στρες.
3. Έλλειψη ύπνου
Η έλλειψη ύπνου δεν αφήνει ανεπηρέαστο το νευρικό σύστημα. Όταν η ξεκούραση δεν είναι επαρκής, οι μηχανισμοί που ρυθμίζουν τη σωστή επικοινωνία νεύρων και μυών αποδυναμώνονται. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα νευρικά ερεθίσματα μεταδίδονται πιο "νευρικά" και ανεξέλεγκτα, προκαλώντας μικρές ακούσιες συσπάσεις, με το βλέφαρο να συγκαταλέγεται στα πρώτα σημεία που αποκαλύπτουν την κόπωση.
4. Αφυδάτωση
Η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο την αίσθηση της δίψας. Είναι βασικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, καθώς επηρεάζει άμεσα την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στον οργανισμό. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά υγρά, αυτή η ισορροπία διαταράσσεται και οι μύες γίνονται πιο επιρρεπείς σε ακούσιες συσπάσεις, ένα φαινόμενο που μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και με επίμονα τινάγματα στο βλέφαρο.
5. Χαμηλό μαγνήσιο
Το μαγνήσιο βοηθά τους μυς να χαλαρώνουν. Όταν τα επίπεδά του πέφτουν - λόγω διατροφής ή κακής απορρόφησης - οι μύες μπορεί να "πυροβολούν" χωρίς λόγο. Σύμφωνα με δεδομένα που αναφέρονται στο πρωτογενές κείμενο, ορισμένα φάρμακα μακροχρόνιας χρήσης μπορούν επίσης να ρίξουν το μαγνήσιο.
6. Χαμηλό ασβέστιο
Το ασβέστιο κρατά τα μυϊκά κύτταρα σταθερά ανάμεσα στις συσπάσεις. Όταν λείπει, τα νεύρα γίνονται υπερευαίσθητα και οι μύες συσπώνται πιο εύκολα, προκαλώντας τινάγματα.
7. Χαμηλό κάλιο
Το κάλιο ρυθμίζει την "ηρεμία" των μυϊκών κυττάρων. Αν πέσει, η ηλεκτρική ισορροπία αλλάζει και οι μύες μπορεί να αρχίσουν να κάνουν σπασμούς ή μικρές ακούσιες κινήσεις.
8. Φάρμακα και διεγερτικές ουσίες
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, αντιεπιληπτικά, φάρμακα για την πίεση ή ακόμη και αναισθητικά έχουν ως παρενέργεια τα μυϊκά τινάγματα. Το ίδιο ισχύει και για τη νικοτίνη.
9. Σύνδρομο Καλοήθους Δεσμιδίωσης (BFS)
Όταν αποκλειστούν όλες οι σοβαρές αιτίες και τα τινάγματα επιμένουν, μπορεί να μιλάμε για καλοήθεις δεσμιδώσεις. Δεν συνδέονται με υποκείμενη νόσο και, αν και ενοχλητικές, δεν είναι επικίνδυνες.
Πότε χρειάζεται να το ελέγξεις;
Αν το μάτι που πετάει συνοδεύεται από έντονη αδυναμία, μούδιασμα, δυσκολία στην ομιλία ή κατάποση, τότε καλό είναι να απευθυνθείς σε επαγγελματία υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, η αιτία βρίσκεται στην καθημερινότητά σου.
Γιατί σε τρώνε τα μάτια σου το βράδυ;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
