Αυτά είναι τα συμπτώματα στέρησης από τη διακοπή καπνίσματος

Θέλεις να κόψεις το κάπνισμα και αναρωτιέσαι ποια είναι τα πρώτα στερητικά συμπτώματα;

Όσο δύσκολη και αν είναι η διαδικασία στην αρχή, αξίζει τον κόπο να βγάλεις το τσιγάρο από τη ζωή σου.

«Συνήθως αρχίζουν λίγες ώρες αφότου διακόψεις το κάπνισμα και φτάνουν το μέγιστο βαθμό έντασης 2 με 3 ημέρες αργότερα. Από το χρονικό σημείο αυτό και μετά παρουσιάζουν ύφεση» επισημαίνει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου «Υγεία».

Μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ημέρες μέχρι και 1-2 μήνες.

Τα πρώτα στερητικά συμπτώματα συνήθως είναι:

  • δυσκολία συγκέντρωσης,

  • ανησυχία,

  • αίσθημα κατάθλιψης,

  • πονοκέφαλοι,

  • έντονη επιθυμία για κάπνισμα,

  • αγχώδεις εκδηλώσεις,

  • εκνευρισμός και ευερεθιστότητα,

  • διαταραχή των γνωστικών λειτουργιών,

  • αυξημένη όρεξη ή και αύξηση του σωματικού βάρους,

  • βραδυκαρδία,

  • υπνηλία ή διαταραχές ύπνου,

  • ανικανότητα και άλλα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i