1. Πλένε τα δόντια σου τακτικά
Πλένε τα δόντια σου 2 φορές την ημέρα από 2 λεπτά με απαλές κυκλικές κινήσεις.
2. Περιόρισε τα όξινα και κάνε πλύσεις
Περιόρισε τα ανθρακούχα ποτά, τις όξινες τροφές, τους χυμούς και το κρασί. Πίνε πολύ νερό όταν καταναλώνεις τέτοιες τροφές ή κάνε πλύσεις με πράσινο τσάι ή χαμομήλι.
3. Περίμενε μετά το φαγητό...
Μη βουρτσίζεις τα δόντια σου αμέσως αφου φας φαγητό με όξινα (ξίδι, λεμόνι), περίμενε μία ώρα. Τα όξινα αποδυναμώνουν το σμάλτο και το βούρτσισμα μετά το βλάπτει.
4. Απόκτησε μια οδοντόπαστα που να ικανοποιεί τις ανάγκες σου
Αντικατάστησε την οδοντόπαστα σου με μία κρέμα κατάλληλη για ευαίσθητα δόντια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
