ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 08 Νοε 2023

Υδατάνθρακες: Ποια είναι, τελικά, η ιδανική ποσότητα ημερησίως;

Τρι, 07 Νοε 2023

5 λάθη που κάνεις με το φυτικό γάλα που πίνεις

Το φυτικό γάλα είναι μία εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, και όχι μόνο. Μάθε πώς πρέπει να επιλέξεις το δικό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 06 Νοε 2023

Οι επιστήμονες απαντούν! Αυτή είναι η κατηγορία τροφών που μειώνει το στρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι ειδικοί δίνουν τη λύση διατροφικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 06 Νοε 2023

Πόσο υγιεινός είναι ο ντεκαφεϊνέ καφές που πίνεις

Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον αγαπημένο σου ντεκαφεϊνέ. Είναι, τελικά, μία healthy επιλογή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 06 Νοε 2023

Η πρωτεΐνη μπορεί να βλάψει τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης να προκαλέσει προβλήματα στη λειτουργία των νεφρών σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 04 Νοε 2023

Είσαι εθισμένη στο άγχος; Οι ειδικοί δίνουν την απάντηση

Το άγχος είναι μία φυσική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις. Άλλα πότε σταματάει να γίνεται προστασία και να μετατρέπεται σε εθισμό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 01 Νοε 2023

Βελτίωσε την διάθεσή σου με 5 υγιεινά και γευστικά σνακ

Αν και η σοκολάτα χαρακτηρίζεται συχνά ως ανθυγιεινή, υπάρχουν ορισμένα οφέλη που συνδέονται με την ψυχολογία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 30 Οκτ 2023

Η απλή τεχνική αναπνοής για το άγχος των αρνητικών ειδήσεων

Έχεις αισθανθεί άγχος κατά την διάρκεια παρακολούθησης ενός δελτίου ειδήσεων; Δεν είσαι η μόνη. Η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 26 Οκτ 2023

7 βήματα για να βρεις ξανά ευχαρίστηση και κίνητρο στη ζωή σου

Οι στόχοι μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που σε ενδιαφέρει όταν αντιμετωπίζεις ανηδονία, αλλά μην υποτιμάς τη δύναμή τους να δημιουργήσουν το κίνητρό που έχασες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ