ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: 5 SOS που πρέπει να γνωρίζεις

Αντιμετώπισε την χρόνια φλεγμονή "εκ των έσω". Άλλαξε τη διατροφή σου και δες την αλλαγή.

Στέρηση ύπνου: Τι θα σου συμβεί όταν δεν κοιμάσαι όσο πρέπει

Αυτά είναι τα 5 στάδια της στέρησης ύπνου και τα συμπτώματα που προκαλούν.

Αντιμετώπισε το πένθος και την απώλεια με 8 βήματα

Τα στάδια του πένθους και πώς να το αντιμετωπίσεις.

Βελτίωσε την υγεία της καρδιάς σου, ενώ είσαι στο γραφείο

Ερευνητές δίνουν τη λύση για μία "δυνατή" καρδιά χωρίς να χρειαστεί να αφήσεις το γραφείο σου.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κλαις συχνά

Επιστημονική μελέτη διαπίστωσε ότι το κλάμα μπορεί να έχει μια άμεση και καταπραϋντική επίδραση στους ανθρώπους.

Υδατάνθρακες: Ποια είναι, τελικά, η ιδανική ποσότητα ημερησίως;

5 λάθη που κάνεις με το φυτικό γάλα που πίνεις

Το φυτικό γάλα είναι μία εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, και όχι μόνο. Μάθε πώς πρέπει να επιλέξεις το δικό σου.

Οι επιστήμονες απαντούν! Αυτή είναι η κατηγορία τροφών που μειώνει το στρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι ειδικοί δίνουν τη λύση διατροφικά.