ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 16 Οκτ 2023

Τα 5 κορυφαία σνακ για να πετύχεις αύξηση βάρους

Η αύξηση του βάρους σου πρέπει να γίνει με μια υγιεινή προσέγγιση, ώστε να μη προκαλέσεις προβλήματα στην γενική υγεία του οργανισμού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 16 Οκτ 2023

5+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40

Απόκτησε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 13 Οκτ 2023

Τι πρέπει να τρως αν κάνεις cardio άσκηση;

Η σωστή διατροφή μετά την προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την cardio προπόνησή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 13 Οκτ 2023

5 "υγιεινές" τροφές που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τους ειδικούς

Αυτά τα δημοφιλή " υγιεινά" τρόφιμα μπορεί, τελικά, να μην είναι και τόσο καλά για την γενική υγεία του οργανισμού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 12 Οκτ 2023

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις

Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 12 Οκτ 2023

3 άγνωστα οφέλη του αμύγδαλου που θα σε εκπλήξουν

Μέχρι σήμερα γνώριζες ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών συμβάλλει στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αλλά το πίστευες ότι μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ