istock
Υπάρχει ένα βότανο που μπορεί να αναστείλει την ακμή αλλά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το όνομά του; Βερβερίς (Berberis vulgaris) ή ξαγκαθιά, ένας θάμνος που μεγαλώνει ξινά κόκκινα μούρα.
Η ελληνική χλωρίδα περιλαμβάνει επίσης το είδος Βερβερίς η κρητική (Berberis cretica), το οποίο φύεται κυρίως στην Κρήτη και στα νησιά του Αιγαίου, όπου είναι γνωστό με διάφορες κοινές ονομασίες, όπως: γλυκαγκαθιά, οξαγκαθιά, δράτσινο, λουτσιά, σαγκαθιά, κ.ά.
Το βότανο που καταπολεμά την ακμή
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center αναφέρει ότι η βερβερίδα περιέχει τη χημική ουσία βερβερίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χρησιμοποιείται σε μολύνσεις του ουροποιητικού και γαστρεντερικού συστήματος ενώ μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής.
Συγκεκριμένα, η βερβερίς και άλλες ενώσεις της μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και των λοιμώξεων που σχετίζονται με την ακμή. Μελέτη σε εφήβους με μέτρια έως σοβαρή ακμή διαπίστωσε ότι η λήψη 600 mg αποξηραμένου εκχυλίσματος βερβερίνης την ημέρα για 4 εβδομάδες μείωσε σημαντικά τον μέσο αριθμό βλαβών, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα μπορεί να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για εφήβους με ακμή, αλλά απαιτείται πιο εκτενής έρευνα.
Που χρησιμοποιείται η βερβερίς
Η βερβερίς, είναι ένα βότανο με μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία διάφορων παθήσεων, όπως:
- Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- Νεφροπάθειες
- Ηπατίτιδα
- Αρθρίτιδα
- Διάρροια
- Δερματικές παθήσεις
Η βερβερίς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό και μηλικό οξύ, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, σε διάφορα σάκχαρα και σε πηκτίνη ενώ περιέχει διάφορες χημικές ενώσεις, όπως:
- Βερβερίνη: Έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
- Βερβαμίνη: Έχει αντιμυκητιακή και αντιβακτηριδιακή δράση.
- Οξυακανθίνη: Έχει αντιφλεγμονώδη και αγγειοδιασταλτική δράση.
Φαρμακευτικές ιδιότητες
Έρευνες έχουν δείξει ότι η βερβερίς μπορεί να έχει τα ακόλουθα οφέλη:
- Βοηθά στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
- Μειώνει τη φλεγμονή.
- Συμβάλλει στην καλή πέψη.
- Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
- Έχει αντικαρκινική δράση.
Πώς να το προσθέσεις στη διατροφή σου
Χρησιμοποιείς τη ρίζα του φυτού ως αφέψημα: βράζεις 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα σε ένα φλιτζάνι νερό και αφήνεις για 10-15′. Πίνεις έως και τρεις φορές την ημέρα.
Παρενέργειες
Θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες, όπως:
- Ναυτία
- Εμετός
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Πονοκέφαλος
Προφυλάξεις
- Εάν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, απαγορεύεται η κατανάλωσή της.
- Μην το καταναλώσεις εάν πάσχεις από κάποια ασθένεια. Συμβουλεύσου πρώτα τον γιατρό σου.
Διάβασε ακόμη: Ακμή: Η δερματολόγος εξηγεί πώς αντιμετωπίζεται κάθε μορφή της
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
