pexels
Το ταξίδι προς την απώλεια βάρους είναι γεμάτο εμπόδια, και οι διατροφικές μας επιλογές συχνά παίζουν καθοριστικό ρόλο. Πολλές "υγιεινές" τροφές μπορεί στην πραγματικότητα να σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας.
Εδώ θα βρεις εννιά τρόφιμα που πρέπει να επανεξετάσεις αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου.
Συσκευασμένα αλλαντικά
Τα αλλαντικά, όπως η γαλοπούλα ή το ζαμπόν, διαφημίζονται ως "χαμηλά σε λιπαρά", αλλά είναι γεμάτα συντηρητικά, ζάχαρη και αλάτι, προκαλώντας κατακράτηση υγρών. Προτίμησε τα αλλαντικά με την ελάχιστη επεξεργασία.
Συσκευασμένο μούσλι
Ενώ το σπιτικό μούσλι είναι θρεπτικό, τα περισσότερα συσκευασμένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη και λιπαρά. Φτιάξε το δικό σου με βρώμη, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
