instagram
Το σάντουιτς είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και ευέλικτα γεύματα στον κόσμο. Εύκολο στην προετοιμασία και ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας, το σάντουιτς συνδυάζει γεύση και πρακτικότητα. Μπορεί να περιέχει από απλά υλικά, όπως ψωμί, τυρί και αλλαντικά, μέχρι πιο δημιουργικές και υγιεινές συνθέσεις με φρέσκα λαχανικά, σάλτσες και πρωτεΐνες. Είναι ιδανικό για μεσημεριανό, σνακ ή ακόμα και δείπνο και μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του καθενός.
Τα τελευταία χρόνια, το σάντουιτς έχει εξελιχθεί σε μια υγιεινή επιλογή, καθώς μπορεί να περιλαμβάνει θρεπτικά υλικά, όπως αβοκάντο, ολικής αλέσεως ψωμί, ή και επιλογές με πρωτεΐνη από φυτικές πηγές. Με λίγη φαντασία, το σάντουιτς μπορεί να γίνει ένα πλήρες γεύμα γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Τώρα, για να δοκιμάσεις κάτι πιο γκουρμέ, μπορείς να φτιάξεις το πιο νόστιμο και υγιεινό σάντουιτς με μόλις 6 υλικά.
Γκουρμέ σάντουιτς
Υλικά:
- Ψωμί φοκάτσια
- Πέστο βασιλικού
- Φέτες γαλοπούλας
- Λιαστές ντομάτες
- Μοτσαρέλα, κομμένη σε φέτες
- Ρόκα
Διάβασε επίσης:
Τέσσερις βασικοί κανόνες για να φτιάξεις το πιο υγιεινό σάντουιτς
Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από τα σάντουιτς; 5 συμβουλές για να το πετύχεις
8 ιδέες για μικρά σάντουιτς χωρίς ψωμί
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
