istock
Το παγωτό είναι μια από τις πιο αγαπημένες απολαύσεις για μικρούς και μεγάλους. Και ενώ πολλοί το συνδέουν με το καλοκαίρι, η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένεις τους ζεστούς μήνες για να φτιάξεις και να απολαύσεις ένα δροσερό, γευστικό παγωτό! Σήμερα, το παγωτό έχει γίνει μια λιχουδιά που απολαμβάνουμε όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από την εποχή. Είτε το απολαμβάνεις σκέτο, είτε το συνδυάζεις με ένα κομμάτι γλυκό, όπως βάφλα, κέικ ή ακόμη και ζεστή σοκολάτα, το παγωτό είναι πάντα η τέλεια προσθήκη σε κάθε στιγμή απόλαυσης.
Ωστόσο, ξέρεις πως το κλασικό παγωτό συχνά συνοδεύεται από αρκετές θερμίδες, και ίσως αυτό σε κρατάει πίσω από το να το καταναλώσεις όσο συχνά θα ήθελες. Όμως, δεν χρειάζεται να ανησυχείς πλέον! Έχω για σένα μια εκπληκτική συνταγή για παγωτό με μόλις 3 υλικά, που θα σου χαρίσει την πιο πρωτεϊνική και λαχταριστή γεύση που έχεις δοκιμάσει ποτέ! Είναι απλό, γρήγορο και δεν χρειάζεται να νιώθεις τύψεις, αφού αυτή η συνταγή είναι θρεπτική και ιδανική για σένα που θες να διατηρήσεις την υγεία σου σε προτεραιότητα χωρίς να στερείσαι την απόλαυση.
Συνταγή για πρωτεϊνικό παγωτό
Υλικά:
- 1 φλιτζάνι (220 γρ.) τυρί cottage, με πλήρη λιπαρά
- 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
- 3 έως 5 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι, ανάλογα με τη γεύση
Εκτέλεση:
1) Σε ένα μπλέντερ, ανακάτεψε το τυρί cottage με τη σκόνη κακάο και το σιρόπι σφενδάμου.
2) Ρίξε το τυρί cottage και ανακάτεψέ το μέχρι να αναμειχθεί με τα υπόλοιπα υλικά
3) Άδειασε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και στη συνέχεια κάλυψε το με ένα κομμάτι λαδόκολλα ή με πλαστική μεμβράνη
4) Βάλτο στην κατάψυξη για τουλάχιστον 4 ώρες πριν το σερβίρισμα.
5) Μετά την κατάψυξη, βγάλτο και άφησέ το σε θερμοκρασία δωματίου για 5-10 λεπτά.
Ετοιμάσου, λοιπόν, να δοκιμάσεις ένα μοναδικό παγωτό που θα λατρέψεις, χωρίς να χρειάζεται να συμβιβάζεσαι ανάμεσα στη γεύση και τη διατροφή!
Διάβασε επίσης:
Υπάρχει υγιεινό παγωτό και ποιο είναι αυτό;
Παγωτό: 5 συμβουλές για να κάνεις την πιο υγιεινή επιλογή
Τι συμβαίνει όταν τρως παγωτό κάθε μέρα;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
