ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Εύκολα γλυκά με λίγες θερμίδες από το διαιτολόγο (τσιζκέικ χωρίς θερμίδες και άλλες ιδέες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα γλυκά με λίγες θερμίδες από το διαιτολόγο (τσιζκέικ χωρίς θερμίδες και άλλες ιδέες)

Δοκίμασε 5 απλές συνταγές για γλυκά με λίγες θερμίδες ώστε να μπορείς να τα απολαύσεις ακόμα και στη δίαιτα!

4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών

Γαλακτοκομικά για αδυνάτισμα, ενέργεια και υγεία: Ποιο τυρί, γιαούρτι ή γάλα να επιλέξεις για κάθε ανάγκη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γαλακτοκομικά για αδυνάτισμα, ενέργεια και υγεία: Ποιο τυρί, γιαούρτι ή γάλα να επιλέξεις για κάθε ανάγκη

6 τρόποι για να αυξήσεις την όρεξή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόποι για να αυξήσεις την όρεξή σου

Τι σημαίνει η έντονη λιγούρα για πατατάκια και αλμυρά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι σημαίνει η έντονη λιγούρα για πατατάκια και αλμυρά;

7 λάθη που κάνεις με το ελαιόλαδο στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 λάθη που κάνεις με το ελαιόλαδο στη διατροφή σου

Τρως τη μία fast food και την άλλη υγιεινά; Τι συνέπειες έχει στο σώμα σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως τη μία fast food και την άλλη υγιεινά; Τι συνέπειες έχει στο σώμα σου;

Πέντε γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη

Τι έχουν στα ντουλάπια τους τα fit κορίτσια; Η λίστα με όσα πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι έχουν στα ντουλάπια τους τα fit κορίτσια; Η λίστα με όσα πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα

Στα ράφια και τα ντουλάπια της κουζίνας υπάρχουν αυτά τα τρόφιμα; Όσα πρέπει να έχουμε πάντα για να φτιάχνουμε υγιεινά γεύματα.

Πρέπει να τρώμε πρωινό; Αν δεν πεινάω το πρωί, είναι "υποχρεωτικό" ή δεν πειράζει να το παραλείψω;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρέπει να τρώμε πρωινό; Αν δεν πεινάω το πρωί, είναι "υποχρεωτικό" ή δεν πειράζει να το παραλείψω;

Οι τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα

Τρεις βασικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις δίαιτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις βασικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις δίαιτα

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό

Διαβάστε ακόμα

3 πιθανοί ένοχοι για την καταστροφή του μεταβολισμού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 πιθανοί ένοχοι για την καταστροφή του μεταβολισμού

9 θρεπτικά συστατικά που δρουν κατά του καρκίνου και oι τροφές που τα περιέχουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 θρεπτικά συστατικά που δρουν κατά του καρκίνου και oι τροφές που τα περιέχουν

Vegan διατροφή: Με τι να αντικαταστήσεις το κρέας, το αβγό, τα γαλακτοκομικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Vegan διατροφή: Με τι να αντικαταστήσεις το κρέας, το αβγό, τα γαλακτοκομικά

Διατροφή για τα ψωμάκια: Πώς θα μειωθεί το λίπος στους γοφούς με τις συμβουλές της δρ Μαρίας Ψωμά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για τα ψωμάκια: Πώς θα μειωθεί το λίπος στους γοφούς με τις συμβουλές της δρ Μαρίας Ψωμά

5 διαφορετικοί τρόποι για να μην τρως υπερβολική ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 διαφορετικοί τρόποι για να μην τρως υπερβολική ζάχαρη

Veganuary: Ο πιο ποιοτικός τρόπος να μετατρέψεις κάθε συνταγή στη vegan εκδοχή της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Veganuary: Ο πιο ποιοτικός τρόπος να μετατρέψεις κάθε συνταγή στη vegan εκδοχή της

Τι είναι πιο υγιεινό τελικά; Το πορτοκάλι ή ο χυμός πορτοκάλι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι πιο υγιεινό τελικά; Το πορτοκάλι ή ο χυμός πορτοκάλι;

Χυμός πατάτας: Γιατί να δοκιμάσεις αυτό το trend και πώς θα τον φτιάξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χυμός πατάτας: Γιατί να δοκιμάσεις αυτό το trend και πώς θα τον φτιάξεις

5 μύθοι για το αδυνάτισμα (το νερό αδυνατίζει;)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 μύθοι για το αδυνάτισμα (το νερό αδυνατίζει;)

Το Veganuary δεν αφορά μόνο τον Ιανουάριο. Είναι μια καλή ευκαιρία να αλλάξουμε συνήθειες γενικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το Veganuary δεν αφορά μόνο τον Ιανουάριο. Είναι μια καλή ευκαιρία να αλλάξουμε συνήθειες γενικά

Ελαφρύ βραδινό με τορτίγια: 5 υγιεινές συνταγές για κρύα σάντουιτς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελαφρύ βραδινό με τορτίγια: 5 υγιεινές συνταγές για κρύα σάντουιτς

Περισσότερα