ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό

Απλές και γρήγορες επιλογές για πρωινό ή σνακ, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

Γλυκαντικά και διαβήτης: Επιστημονικά δεδομένα πίσω από τη γλυκιά ισορροπία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκαντικά και διαβήτης: Επιστημονικά δεδομένα πίσω από τη γλυκιά ισορροπία

Αντίο κοιλιακό λίπος! Mετά τα 40, αυτή η τροφή είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντίο κοιλιακό λίπος! Mετά τα 40, αυτή η τροφή είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Πώς να φτιάξεις τέλειες τηγανίτες: τα κόλπα των γιαγιάδων για το πιο αφράτο αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάξεις τέλειες τηγανίτες: τα κόλπα των γιαγιάδων για το πιο αφράτο αποτέλεσμα

Όλοι το κάνουν, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο – Το συχνό λάθος στο μαγείρεμα του κοτόπουλου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όλοι το κάνουν, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο – Το συχνό λάθος στο μαγείρεμα του κοτόπουλου

10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

Μιλφέιγ σοκολατόπιτα έχεις ξαναφάει; Η πιο λαχταριστή συνταγή σε ελάχιστο χρόνο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μιλφέιγ σοκολατόπιτα έχεις ξαναφάει; Η πιο λαχταριστή συνταγή σε ελάχιστο χρόνο!

Οι συνταγές για να απολαύσεις τα λαχανικά της εποχής, όπως η κολοκύθα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι συνταγές για να απολαύσεις τα λαχανικά της εποχής, όπως η κολοκύθα

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισσες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισσες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Μπορείς να το φτιάξεις και εσύ με ελάχιστα υλικά και κόπο!

Φτιάξε το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί χωρίς ζύμωμα - με 3 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί χωρίς ζύμωμα - με 3 υλικά!

Meal prep: Τα 6 συχνά λάθη που μπορούν να σου προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Meal prep: Τα 6 συχνά λάθη που μπορούν να σου προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση

Βραδινό χωρίς υδατάνθρακες: 10 γρήγορες ιδέες για low-carb δείπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βραδινό χωρίς υδατάνθρακες: 10 γρήγορες ιδέες για low-carb δείπνο

Κατερίνα Καινούργιου: Η εγκυμονούσα παρουσιάστρια μοιράζεται το υγιεινό γεύμα της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Η εγκυμονούσα παρουσιάστρια μοιράζεται το υγιεινό γεύμα της

Διαβάστε ακόμα

Ζουμερή σοκολατόπιτα με μήλο - χωρίς αλεύρι και χωρίς βούτυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζουμερή σοκολατόπιτα με μήλο - χωρίς αλεύρι και χωρίς βούτυρο

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις

Ποιο νόστιμο φρούτο "λιώνει" το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με διατροφολόγο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο νόστιμο φρούτο "λιώνει" το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με διατροφολόγο;

Χαμηλών λιπαρών ή όχι; Ποιο γάλα είναι τελικά καλύτερο για τα παιδιά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χαμηλών λιπαρών ή όχι; Ποιο γάλα είναι τελικά καλύτερο για τα παιδιά;

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!

Το αγαπημένο πρωινό της Dat Lilly είναι φουλ χορταστικό και θρεπτικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο πρωινό της Dat Lilly είναι φουλ χορταστικό και θρεπτικό

Πρεβιοτικά και προβιοτικά: Το δίδυμο που μεταμορφώνει το σώμα και τη διάθεσή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρεβιοτικά και προβιοτικά: Το δίδυμο που μεταμορφώνει το σώμα και τη διάθεσή σου

Πολύτιμες συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολύτιμες συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η έλλειψη φωτός μειώνει τη σεροτονίνη: 10 τροφές για να την ενισχύσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η έλλειψη φωτός μειώνει τη σεροτονίνη: 10 τροφές για να την ενισχύσεις

Tροφές με περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tροφές με περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια

Περισσότερα