ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Γαρίδες: Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γαρίδες: Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου;

Από τις all time classic συνταγές όπως οι γαρίδες κοκτέιλ, μέχρι την γαριδομακαρονάδα, το εν λόγω μαλακόστρακο έχει διχάσει πολλούς με την διατροφική του αξία.

Ποια σνακ σε χορταίνουν;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια σνακ σε χορταίνουν;

Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;

Και μερικοί τρόποι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου.

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά

Διαβάστε ακόμα

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;

Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;

Αξιολόγησε κάθε υποψία δυσθρεψίας με την βοήθεια της τεχνολογίας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αξιολόγησε κάθε υποψία δυσθρεψίας με την βοήθεια της τεχνολογίας

Brownies με ταχίνι και χαλβά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Brownies με ταχίνι και χαλβά

Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο

Οι "χρυσοί" κανόνες για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι "χρυσοί" κανόνες για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;

Πώς θα κάνεις την Κυριακή την απόλυτη 'Detox Day' για το σώμα (και το πνεύμα σου)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάνεις την Κυριακή την απόλυτη 'Detox Day' για το σώμα (και το πνεύμα σου)

Δούκισσα Νομικού: Αυτό είναι το χορταστικό γεύμα που τη διατηρεί σε φόρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δούκισσα Νομικού: Αυτό είναι το χορταστικό γεύμα που τη διατηρεί σε φόρμα

Kate Hudson: Το σνακ που καταναλώνει πριν από τις glam εμφανίσεις της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kate Hudson: Το σνακ που καταναλώνει πριν από τις glam εμφανίσεις της

Περισσότερα