ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Από την ηλικία των 20 έως και τα 55, οι περισσότεροι ενήλικες προσλαμβάνουν τουλάχιστον 0,50 με 1 κιλό κάθε χρόνο.

Εύκολο κέικ με επικάλυψη κραμπλ κανέλας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολο κέικ με επικάλυψη κραμπλ κανέλας

10 διαιτολόγοι απαντούν: Ποια είναι η νο1 διατροφική συνήθεια για καλή υγεία;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 διαιτολόγοι απαντούν: Ποια είναι η νο1 διατροφική συνήθεια για καλή υγεία;

Ζωμός κοκάλων: Η πιο αποτελεσματική και φυσική πηγή κολλαγόνου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζωμός κοκάλων: Η πιο αποτελεσματική και φυσική πηγή κολλαγόνου

Πέντε φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό

Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη

Πόσες θερμίδες έχουν τα κάστανα και πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσες θερμίδες έχουν τα κάστανα και πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας;

Πώς θα φτιάξεις ελαφριές και υγιεινές κρέπες με βρώμη αντί για αλεύρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα φτιάξεις ελαφριές και υγιεινές κρέπες με βρώμη αντί για αλεύρι

Οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις πιο επίπεδο στομάχι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις πιο επίπεδο στομάχι

Εκτός από τις καθιερωμένες ασκήσεις, υπάρχουν και μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες καλλίγραμμη κοιλιά.

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι - το πιο γευστικό και θρεπτικό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι - το πιο γευστικό και θρεπτικό πρωινό

Γιατί πίνω καφέ και νιώθω κουρασμένη αντί να έχω περισσότερη ενέργεια;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πίνω καφέ και νιώθω κουρασμένη αντί να έχω περισσότερη ενέργεια;

Συνταγή για ψωμί χωρίς αλεύρι: Πλούσιο σε σπόρους και θρεπτικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ψωμί χωρίς αλεύρι: Πλούσιο σε σπόρους και θρεπτικά συστατικά

Νιώθω πρησμένη σε όλο το σώμα: Ημερήσιο πλάνο για να νιώσεις καλύτερα σε 24 ώρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νιώθω πρησμένη σε όλο το σώμα: Ημερήσιο πλάνο για να νιώσεις καλύτερα σε 24 ώρες

Διαβάστε ακόμα

3 φθινοπωρινές τροφές που εγγυώνται γρήγορη απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 φθινοπωρινές τροφές που εγγυώνται γρήγορη απώλεια βάρους

Τα αυγά μάς κάνουν καλό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα αυγά μάς κάνουν καλό

Οι 10 καλύτερες τροφές με φυτικές ίνες για σωστή διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 10 καλύτερες τροφές με φυτικές ίνες για σωστή διατροφή

7 φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών - ένας για κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών - ένας για κάθε μέρα

Vegan μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης, γέμιση με σπόρους chia και μαρμελάδα βατόμουρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Vegan μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης, γέμιση με σπόρους chia και μαρμελάδα βατόμουρου

Εύκολα low-carb μπισκότα με λιγότερο απο 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα low-carb μπισκότα με λιγότερο απο 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα

Πέντε τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος

5 διαφορετικοί τρόποι για να φας την κίτρινη κολοκύθα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 διαφορετικοί τρόποι για να φας την κίτρινη κολοκύθα

Συνταγή για ατομικά cupcakes με κομμάτια σοκολάτας και μπανάνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ατομικά cupcakes με κομμάτια σοκολάτας και μπανάνα

Συνταγές για το Halloween: 10 πιάτα με κολοκύθα για το σημερινό τραπέζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές για το Halloween: 10 πιάτα με κολοκύθα για το σημερινό τραπέζι

Συνταγή για μους σοκολάτα σε σφηνάκι μόνο με 127 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μους σοκολάτα σε σφηνάκι μόνο με 127 θερμίδες

Περισσότερα