Unsplash
Ξυπνάς κουρασμένος; Δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς; Ο ύπνος σου είναι ρηχός και διακοπτόμενος; Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Η σύγχρονη ζωή –άγχος, οθόνες, ακανόνιστα ωράρια– σαμποτάρει τη φυσική ικανότητα του οργανισμού μας να ξεκουράζεται σωστά. Υπάρχουν όμως φυσικοί τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου. Και ένας από αυτούς βρίσκεται στο πιάτο σου. Συγκεκριμένα, μιλάμε για ένα φρούτο που δεν φαντάζεσαι...
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
