Η πιο λαχταριστή vegan συνταγή για βρώμη χωρίς μαγείρεμα και χωρίς γλουτένη

Βρώμη με αμύγδαλα: Για να είναι vegan η συνταγή, πρέπει το γάλα να είναι αμυγδάλου και η σοκολάτα υγείας.

overnight-oats-almond-joy Rabbit Food for My Bunny Teeth

Βρώμη που δεν χρειάζεται μαγείρεμα, μιας και την αφήνεις να μουλιάσει όλο το βράδυ, για να την πάρεις μαζί σου το πρωί, σε βαζάκι στη δουλειά ή να την καταναλώσεις απευθείας!

Βρώμη με αμύγδαλα

Μερίδα 1

Υλικά

  • 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης
  • 3/4 φλ. άγλυκο γάλα αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμνου
  • 1/2 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο
  • 2 κ.σ. άγλυκες νιφάδες καρύδας
  • 1/2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας υγείας

Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Εκτέλεση:

Βάλε όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι και ανακάτεψε καλά.

Άφησε το βαζάκι στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απόλαυσε δροσερό το πρωινό σου.

Για πιο ολοκληρωμένο σε θρεπτικά συστατικά γεύμα συνόδεψέ το με ένα μπολ φρουτοσαλάτα ή ένα ολόκληρο φρούτο εποχής.

Βρώμη με αμύγδαλα: Για να είναι vegan η συνταγή, πρέπει το γάλα να είναι αμυγδάλου και η σοκολάτα υγείας.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i