Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου

Μια τέλεια συνταγή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με φουλ ενέργεια.

top-view-of-a-strawberry-protein-or-milk-shake-in-a-glass-with-straw-picture-id1145521281

Θέλεις να ξεκινήσεις τη μέρα σου με φουλ ενέργεια και πρωτεΐνη; Αυτό το πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου είναι μια από τις ιδανικές επιλογές που μπορείς να κάνεις.

Διάβασε επίσης: Smoothie με γάλα καρύδας και κολλαγόνο

Πρωινό σμούθι πλούσιο σε πρωτεΐνη με σκόνη μάκα και γάλα αμυγδάλου

Υλικά 

  • 1.5-2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 μεγάλη μπανάνα παγωμένη
  • 4-5 αποξηραμένοι χουρμάδες
  • 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 6-8 παγάκια
  • 1 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης (δες εδώ πώς θα φτιάξεις μόνη σου)
  • 2 κ.σ. μάκα σκόνη

Εκτέλεση 

Άλεσε όλα τα υλικά για λίγα λεπτά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Tip:  Όσο πιο παγωμένες είναι οι μπανάνες, τόσο πιο παχύρρευστο θα είναι το αποτέλεσμα.

Διάβασε επίσης: Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i