3 ροφήματα με κανέλα για τις γιορτές και για αποτοξίνωση όταν έχεις φάει πολύ!

Η ειδικός Αγγελική Μοράρη σε special γιορτινό mood, μας δίνει συνταγές για υπέροχα ροφήματα με κανέλα.

shutterstock_4741741 By Natasha Breen

Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία,  nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com

1) Ρόφημα με κανέλα, μέλι και lime

Υλικά:

  • 1 ξύλο κανέλα
  •  1 κ.γ μέλι
  • χυμό από lime
  • 1 φλυτζάνι βραστό νερό

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε την κανέλα στο βραστό νερό και άφησε να κρυώσει. Στη συνέχεια πρόσθεσε το μέλι, χυμό από lime και ανακάτεψε.

2) Ρόφημα με κακάο και κανέλα

Υλικά:

  • κανέλα σε σκόνη
  •  1 κ.γ άγλυκο κακάο
  • 100γρ. νερό

Εκτέλεση:

Βράσε το νερό με το κακάο. Πασπάλισε με λίγη κανέλα και αν το θέλεις λίγο πιο γλυκό πρόσθεσε στέβια.

3) Πράσινο τσάι με πορτοκάλι, δεντρολίβανο, κανέλα και γαρύφαλλο

Υλικά:

  • 2 φλυτζάνια νερό
  • 1 ξύλο κανέλα
  •  1 φακελάκι πράσινο τσάι
  •  λίγο δεντρολίβανο
  •  4 γαρύφαλλα
  •  φλούδα πορτοκαλιού

Εκτέλεση:

Βράσε το νερό με τη φλούδα του πορτοκαλιού, τα γαρύφαλλα, την κανέλα και το δεντρολίβανο. Σούρωσε το ρόφημα και πρόσθεσε το τσάι.

Διάβασε επίσης: 5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν στην καύση λίπους

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i