Συνταγή για σαλάτα με μήλο και κότατζ με καλούς υδατάνθρακες από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συνταγές

milo salata Μάνος Δημητρούλης

Πράσινη σαλάτα με μήλο

Υλικά

• 2 φλ. ανάμεικτη σαλάτα μαρούλι

• 1 μήλο κομμένο σε φετάκια

• 3 κ.σ. αποξηραμένα cranberries

• 2 φέτες μπέικον γαλοπούλας ψημένο

• 2 κ.σ. τυρί κότατζ

• 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης

Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα: 239 θερμίδες, 44,7 γρ. υδατάνθρακες, 14,1 γρ. πρωτεΐνη, 1,3 γρ. λιπαρά, 0,6 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 6,7 γρ. φυτικές ίνες

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i