Νηστεία και διατροφή: Μάθε τις σαρακοστιανές θερμίδες

Νηστεία και διατροφή: Είναι υπερβολικό να στερηθείς τους νόστιμους μεζέδες της Σαρακοστής, μπορείς όμως να τους απολαύσεις ξέροντας πόσες θερμίδες έχουν.

Νηστεία και διατροφή: Μάθε τις σαρακοστιανές θερμίδες

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για θρεπτικά γεύματα με φυτική πρωτεΐνη

Παντζαροσαλάτα

Tαραμοσαλάτα

16 θερμίδες, 2 γραμμ. λιπαρά η μία κουταλιά της σούπας

Παστέλι

310 θερμίδες, 18,9 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ

Ντολμαδάκια

83 θερμίδες, 4,2 γραμμ. λιπαρά τα 2 τεμάχια

Bιολογικός χαλβάς

540 θερμίδες, 35,1 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ.

Βραστό χταπόδι

165 θερμίδες, 15 γραμμ. λιπαρά το μισό πλοκάμι

Ελιές

45 θερμίδες, 5 γραμμ. λιπαρά τα 5 τεμάχια

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr