Light Συνταγές

Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)
Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)

Το να έχεις ένα μικρό παιδί στο σπίτι ή να θέλεις να μην χαλάσεις τη δίαιτά σου και στις γιορτές, αποτελεί δύσκολο στόχο με τόσα γλυκά. Εμείς δοκιμάσαμε τα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη.

Σουφλέ με πέννες και κουνουπίδι: Δεν έχει πολλές θερμίδες αλλά είναι πεντανόστιμο
Σουφλέ με πέννες και κουνουπίδι: Δεν έχει πολλές θερμίδες αλλά είναι πεντανόστιμο

Μπορεί να είναι όσο τυρένιο και ζουμερό πρέπει να είναι ένα επιτυχημένο σουφλέ, ωστόσο κάθε μπουκιά από το συγκεκριμένο δεν μοιάζει με θερμιδική βόμβα. Θέλεις να μάθεις το γιατί; Πρέπει να διαβάσεις την συνταγή!

Ψητές πατάτες με σκόρδο και παρμεζάνα που θα σε ξετρελάνουν
Ψητές πατάτες με σκόρδο και παρμεζάνα που θα σε ξετρελάνουν

Απόψε ξέχασε το ντελίβερι. Το πιο γευστικό comfort food θα το ετοιμάσεις στην κουζίνα σου και μάλιστα θα είναι πολύ πιο υγιεινό από τις επιλογές που σου προτείνουν τα fast food εστιατόρια.

Γλυκοπατάτες-ραβδάκια
Γλυκοπατάτες-ραβδάκια στον φούρνο με μπαχαρικά

Είναι vegan, ένα πλήρες, γευστικό, θρεπτικό και υγιεινό σνακ

Άλειμμα κάστανου με μέλι
Άλειμμα κάστανου με μέλι: Η θρεπτική εναλλακτική αλείμματος από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη

Αξιοποίησε με τον πιο θρεπτικό τρόπο τα κάστανα που είναι τώρα η εποχή τους

Μια σούπα από ψητά καρότα και ταχίνι που μυρίζει φθινόπωρο
Μια σούπα από ψητά καρότα και ταχίνι που μυρίζει φθινόπωρο

Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για απόψε το βράδυ από μια σούπα μου θα φέρει στο τραπέζι σου την θαλπωρή του φθινοπώρου;

Κέικ μελομακάρονο (χωρίς μελομακάρονα στη ζύμη) με χουρμάδες! Τέλειο και για τα παιδιά!
Κέικ μελομακάρονο (χωρίς μελομακάρονα στη ζύμη) με χουρμάδες! Τέλειο και για τα παιδιά!

Το αποτέλεσμα είναι ένα ζουμερό κέικ, με πυκνή υφή και πολύ έντονα “ζεστά” αρώματα με γεύση μελομακάρονο!

Ένα ριζότο με σπαράγγια για όσες αγαπούν τα vegetarian πιάτα
Ένα ριζότο με σπαράγγια για όσες αγαπούν τα vegetarian πιάτα

Ένα χορτοφαγικό πιάτο ιδανικό για τις βραδιές στο μπαλκόνι που θα απολαύσεις με ένα ποτήρι λευκό κρασί.

Κοτόσουπα αβγολέμονο: Η συνταγή της διαιτολόγου
Κοτόσουπα αβγολέμονο: Η συνταγή της διαιτολόγου

Θρεπτική, εύγευστη και υπέροχα υγιεινή – δοκίμασε τη συνταγή για κοτόσουπα από την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου

#shapegreece