iStock
Για να αποχαιρετήσετε τα περιττά κιλά, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σχεδόν απαραίτητη, σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στην καύση θερμίδων, αλλά βελτιώνει και τη σωματική και πνευματική σας κατάσταση. Αν η ιδέα του γυμναστηρίου δεν σας αρέσει, γιατί να μην επιλέξετε μια πιο διασκεδαστική δραστηριότητα όπως η κολύμβηση;
Αυτό το ολοκληρωμένο άθλημα σάς επιτρέπει να γυμνάζετε όλους τους μύες, χωρίς να επιβαρύνετε τις αρθρώσεις σας, και τονώνει αποτελεσματικά το σώμα. Εκτός από την προώθηση σημαντικής δαπάνης θερμίδων, η κολύμβηση βελτιώνει την αντοχή, την ευλυγισία και την αναπνοή. Ενσωματώνοντας μερικές συνεδρίες κολύμβησης στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα, θα μπορούσατε όχι μόνο να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, αλλά και να απολαύσετε μια στιγμή χαλάρωσης και ευεξίας στο νερό, μακριά από το καθημερινό άγχος.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
