Istock
Καλό το γυμναστήριο αλλά ποιο είναι το μενού που πρέπει να προηγηθεί; Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι καλή ιδέα να πάνε στο γυμναστήριο μετά ή πριν από το φαγητό. Η απάντηση είναι ότι είναι πάντα σημαντικό να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο όχι μόνο ενυδατωμένοι αλλά και θρεμμένοι, καθώς αυτό θα αποτρέψει τη ζάλη ή οποιοδήποτε άλλο είδος προβλήματος που προκύπτει από την έλλειψη ενέργειας.
Σίγουρα δεν είναι καλή ιδέα να πηγαίνουμε στην προπόνηση ή στην άσκηση φρεσκοφαγωμένοι. Πρέπει το σώμα να περάσει από μια διαδικασία πέψης, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν κολυμπάμε στην πισίνα ή στην παραλία. Αλλά πέρα από αυτό, είναι σημαντικό να έχουμε φάει κάτι πριν από την άσκηση για 2 βασικούς λόγους:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
