Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της - η γυμναστική που ακολουθεί χρόνια

Η Gisele Bündchen αποδεικνύει ότι η άσκηση δεν είναι υποχρέωση, αλλά τρόπος ζωής.

instagram

Αν υπάρχει κάτι που αξίζει να κρατήσεις από όσα λένε οι ειδικοί της ευεξίας – και όπως φαίνεται και η Gisele Bündchen – είναι πως το σώμα σου είναι φτιαγμένο για να κινείται. Η κίνηση δεν είναι μόνο τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου. Όταν κινείς το σώμα σου, δεν δουλεύεις μόνο τους μύες σου, αλλά ενεργοποιείς και κάτι βαθύτερο, την ενέργεια που σε κρατά ζωντανή, τη διάθεση, τη σύνδεσή σου με τον εαυτό σου. Είναι ο τρόπος να επαναφέρεις ισορροπία εκεί όπου το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας έχουν αφήσει ένταση και κόπωση. Η κίνηση, όπως λέει και η ίδια η Gisele, είναι φάρμακο για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.

Ως ένα από τα πιο γνωστά supermodels του κόσμου, η Gisele Bündchen γνωρίζει καλά τι σημαίνει να προσέχεις τον εαυτό σου. Από τα πρώτα της χρόνια στη Victoria’s Secret μέχρι σήμερα, η ίδια έχει επενδύσει στη σωστή διατροφή, στη φυσική άσκηση και σε έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπία, πειθαρχία και ευγνωμοσύνη. Δεν είναι τυχαίο που πολλά μοντέλα της Victoria’s Secret έχουν τον ίδιο τρόπο σκέψης, προσέχουν τι τρώνε, κοιμούνται σωστά, κάνουν yoga ή pilates, και φροντίζουν να συνδέονται με το σώμα τους, όχι μόνο για να φαίνονται όμορφες, αλλά για να νιώθουν δυνατές. Για αυτές, το σώμα δεν είναι απλώς ένα εργαλείο δουλειάς, είναι ο καθρέφτης της εσωτερικής τους ισορροπίας.

Η γυμναστική που επιλέγει να ακολουθεί

Η Gisele έχει μοιραστεί πολλές φορές πως δεν βλέπει τη γυμναστική σαν αγγαρεία, αλλά σαν μια μορφή προσωπικής φροντίδας και ευγνωμοσύνης. Η καθημερινότητά της περιλαμβάνει ποικιλία στην κίνηση: μια δυναμική προπόνηση στο γυμναστήριο για ενδυνάμωση, μια βόλτα κάτω από τα δέντρα για να συνδεθεί με τη φύση, έναν αυθόρμητο χορό στην κουζίνα για να απελευθερώσει την ενέργεια και φυσικά pilates στο στρώμα της, που της χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία. Για εκείνη, κάθε μορφή άσκησης έχει αξία, γιατί κάθε κίνηση είναι μια υπενθύμιση ότι το σώμα σου είναι ζωντανό, δυνατό και γεμάτο δυνατότητες.