FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Το 3ο ELLE RUN 2024 #savetheplanet είναι γεγονός: Τρέξε μαζί μας για την προστασία των ελληνικών θαλασσών
FITNESS

Το 3ο ELLE RUN 2024 #savetheplanet είναι γεγονός: Τρέξε μαζί μας για την προστασία των ελληνικών θαλασσών

Την Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2024 στο κεντρικό στάδιο ΟΑΚΑ στις 9:30 π.μ.

Το "κλειδί" για μακροχρόνια υγεία; Να τι λείπει από την καθημερινή σου ρουτίνα – ενώ δεν θα έπρεπε!
FITNESS

Το "κλειδί" για μακροχρόνια υγεία; Να τι λείπει από την καθημερινή σου ρουτίνα – ενώ δεν θα έπρεπε!

Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα αρνητικά εφέ της εμμηνόπαυσης (όπως το λίπος στην κοιλιά και οι καρδιοπάθειες);
FITNESS

Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα αρνητικά εφέ της εμμηνόπαυσης (όπως το λίπος στην κοιλιά και οι καρδιοπάθειες);

Ορειβασία: 10 πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου
FITNESS

Ορειβασία: 10 πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου

Μπορούν οι ασκήσεις με το σωματικό βάρος να γίνονται σε καθημερινή βάση;
FITNESS

Μπορούν οι ασκήσεις με το σωματικό βάρος να γίνονται σε καθημερινή βάση;

28ος Ποδηλατικός Γύρος της Αθήνας: Η μεγάλη γιορτή του ποδηλάτου επιστρέφει!
FITNESS

28ος Ποδηλατικός Γύρος της Αθήνας: Η μεγάλη γιορτή του ποδηλάτου επιστρέφει!

Υπάρχουν προπονήσεις που καίνε 1.000 θερμίδες; (7 τρόποι να τις κάψεις ρεαλιστικά + πόσο καιρό θα σου πάρει)
FITNESS

Υπάρχουν προπονήσεις που καίνε 1.000 θερμίδες; (7 τρόποι να τις κάψεις ρεαλιστικά + πόσο καιρό θα σου πάρει)

Κρεατίνη: Οι καλύτερες φυσικές πηγές της για έξτρα απόδοση στις προπονήσεις σου
FITNESS

Κρεατίνη: Οι καλύτερες φυσικές πηγές της για έξτρα απόδοση στις προπονήσεις σου

Το χρυσό ζευγάρι των Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων 2024
FITNESS

Το χρυσό ζευγάρι των Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων 2024

Ο Αμερικανός σπρίντερ Χάντερ Γούντχαλ κέρδισε το χρυσό στους Παραολυμπιακούς Αγώνες λίγες μέρες αφού η σύζυγός του Τάρα Ντέιβις-Γούντχαλ, κέρδισε επίσης χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού.

Greece Race for the Cure: Ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού επιστρέφει για 16η χρονιά
FITNESS

Greece Race for the Cure: Ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού επιστρέφει για 16η χρονιά

Ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις τις ακανόνιστες περιόδους
FITNESS

Ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις τις ακανόνιστες περιόδους

H Ευαγγελία Πλατανιώτη σε μια χορογραφία μέσα στα καταγάλανα νερά της Σαντορίνης
FITNESS

H Ευαγγελία Πλατανιώτη σε μια χορογραφία μέσα στα καταγάλανα νερά της Σαντορίνης

4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με την απώλεια κιλών
FITNESS

4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με την απώλεια κιλών

Διαβάστε ακόμα

Μήπως το παρακάνεις με τη γυμναστική; 4 πιθανά σενάρια
FITNESS

Μήπως το παρακάνεις με τη γυμναστική; 4 πιθανά σενάρια

Οι 4 πιο κοινοί μύθοι για την άσκηση
FITNESS

Οι 4 πιο κοινοί μύθοι για την άσκηση

Ποια προπόνηση εξισορροπεί τις ορμόνες σου και συμβάλλει στην καύση λίπους;
FITNESS

Ποια προπόνηση εξισορροπεί τις ορμόνες σου και συμβάλλει στην καύση λίπους;

Τι είναι η γυμναστική 4-2-1 που έχει κατακτήσει το TikTok;
FITNESS

Τι είναι η γυμναστική 4-2-1 που έχει κατακτήσει το TikTok;

Τα red flags στα ομαδικά μαθήματα προπόνησης που δεν πρέπει να αγνοήσεις
FITNESS

Τα red flags στα ομαδικά μαθήματα προπόνησης που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Εκτόξευσε την ενέργειά σου: 5 διατροφικά tips για καλύτερη προπόνηση
FITNESS

Εκτόξευσε την ενέργειά σου: 5 διατροφικά tips για καλύτερη προπόνηση

20λεπτη προπόνηση καύσης λίπους για απόλυτα αρχάριες
FITNESS

20λεπτη προπόνηση καύσης λίπους για απόλυτα αρχάριες

Γυμνάζεσαι συστηματικά και δε χάνεις βάρος; 4 πιθανοί λόγοι από την trainer
FITNESS

Γυμνάζεσαι συστηματικά και δε χάνεις βάρος; 4 πιθανοί λόγοι από την trainer

Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα
FITNESS

Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα

Γιατί πρέπει να γυμνάζεις την πλάτη σου
FITNESS

Γιατί πρέπει να γυμνάζεις την πλάτη σου

Οι εγγραφές στα προγράμματα κολύμβησης του Δήμου Αθηναίων ξεκίνησαν - δες πού και τι μπορείς να κάνεις
FITNESS

Οι εγγραφές στα προγράμματα κολύμβησης του Δήμου Αθηναίων ξεκίνησαν - δες πού και τι μπορείς να κάνεις

Περισσότερα