News & Trends

Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου
Ξέρεις τα είδη ποδηλασίας; Κάνε ποδήλατο έξυπνα!

Συνδύασε αυτά τα είδη ποδηλασίας για να έχεις τα καλύτερα fitness αποτελέσματα!

Ξέρεις ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο; (έτσι θα αποφύγεις τους τραυματισμούς!)
Πώς θα βοηθήσεις το σώμα σου στο τρέξιμο;

4 συμβουλές για να γίνεις καλύτερη στο τρέξιμο.

Πώς να επιλέξεις σωστά αθλητικά παπούτσια
Πώς να επιλέξεις σωστά αθλητικά παπούτσια; Το τεστ για να διαλέξεις τα σωστά για το πέλμα σου

Ανάλογα με το είδος του βηματισμού που κάνεις, χρειάζεσαι διαφορετικό είδος παπουτσιών.

Η Μαρία Κίτσου έχασε πολλά κιλά μέσα στην καραντίνα | Η μεγάλη αλλαγή της
Η Μαρία Κίτσου έχασε πολλά κιλά μέσα στην καραντίνα | Η μεγάλη αλλαγή της

Η ομαδική φωτό λίγο πριν τα γυρίσματα στο Διαφάνι αποδεικνύει ότι η ηθοποιός έβαλε στόχο τις μέρες του lockdown και τον κέρδισε.

Πώς επηρεάζει η άσκηση το δέρμα μας; Ποιες είναι καλές, κακές και οι μη υπολογίσιμες αλλαγές που θα συμβούν στο δέρμα σου όταν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι;
Μαλλιά μετά το γυμναστήριο: 4 εύκολα και γρήγορα χτενίσματα

Ο πλήρης οδηγός για να φεύγεις καλοχτενισμένη από το γυμναστήριο

«Έτσι ξεφορτώθηκα 7 κιλά σε 2 μηνάκια για πλάκα» | Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μοιράζεται το μυστικό
«Έτσι ξεφορτώθηκα 7 κιλά σε 2 μήνες»: Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μοιράζεται το μυστικό

Μια αγαπημένη της διατροφική συνήθεια ανέβασε στο προφίλ της η γνωστή ηθοποιός, η οποία τη βοήθησε να απαλλαγεί από περιττά κιλά και πήραμε ιδέες

Τι πρέπει να περιέχει ένα ολοκληρωμένο μάθημα Φυσικής Αγωγής για παιδιά;
Τι πρέπει να περιέχει ένα ολοκληρωμένο μάθημα Φυσικής Αγωγής για παιδιά;

Ο Μανώλης Γκούφας αναλύει τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα μάθημα, γιατί χρειάζεται ένας movement coach, αλλά και πώς θα βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει θετικές εμπειρίες.

Το 3λεπτο workout που μπορείς να κάνεις πριν τον ύπνο σμιλεύει και αδυνατίζει τα πόδια σε 3 μήνες
Το 3λεπτο workout που μπορείς να κάνεις πριν τον ύπνο σμιλεύει και αδυνατίζει τα πόδια σε 3 μήνες

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 3 λεπτά κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς.

Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά | Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα
Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά | Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα

«Ασκείται, αλλά οφείλει το αποτέλεσμα σε ποσοστό 90% στη διατροφή της».

#shapegreece