To τρέξιμο έχει αυτή την εντυπωσιακή επίδραση στο… μυαλό σου

Τα έμαθες;

15.03.2019

εχεις διαβασει

Σε περίπτωση που ισχυρίζεσαι πως «τρέχω ΑΡΑ είμαι έξυπνη», έχει βάση! Ασκείσαι, φροντίζεις το σώμα σου και προσπαθείς να είσαι υγιής – καλές επιλογές. Ωστόσο, μία νέα έρευνα του University of Kansas έρχεται να επιβεβαιώσει πως το τρέξιμο, πράγματι, αλλάζει και το μυαλό σου. Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε, οι ερευνητές εξέτασαν το μυαλό και τους μυς πέντε δρομέων, πέντε αθλητών που σηκώνουν βάρη και πέντε ανθρώπων που δεν ασκούνται, βάζοντας αισθητήρες στους τετρακεφάλους τους.

Διάβασε επίσης: Τι να φάω πριν και μετά το τρέξιμο; Ακολούθησε τις συμβουλές της διατροφολόγου

Τα αποτελέσματα ήταν αναπάντεχα: Όπως αποδείχτηκε, οι μυς εκείνων που έτρεχαν ανταποκρίθηκαν πιο γρήγορα στις εντολές του εγκεφάλου, συγκριτικά με τις άλλες δύο ομάδες.

Διάβασε επίσης: Δυσκοιλιότητα; 6 τρόποι αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο

Τι μπορείς να κρατήσεις από τη μελέτη; Το τρέξιμο βελτιώνει τη σύνδεση του μυαλού με το σώμα. Εξαιτίας αυτού, οι ερευνητές κατέληξαν στη θεωρία πως οι δρομείς έχουν μεγαλύτερη ευκινησία, καλύτερα αντανακλαστικά και ακόμα καλύτερο συντονισμό. Όπως φαίνεται, πρέπει όλοι να ξεκινήσουμε – αλλά τι λέω, έτσι κι αλλιώς τρέχουμε, σωστά;

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece