Η Νικολέττα Ράλλη μοιράζεται με τη Μυρτώ Μήτσιου τα μυστικά της για να διατηρείται σε φόρμα και να παραμένει fit.
Το μεγαλύτερο μυστικό μου για να διατηρούμαι σε φόρμα
...και να φαίνομαι όμορφη είναι η καλή ψυχολογία και να περνάω πραγματικά καλά στη ζωή μου. Αν έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε μιζεριάζουν, δείχνεις και χάλια.
Εμένα μου έχει τύχει. Γι’ αυτό το πιο βασικό απ’ όλα είναι να έχουμε στη ζωή μας φίλους, συντρόφους, συνεργάτες –όσο μπορούμε– με τους οποίους θα νιώθουμε καλά. Όταν αυτό το επιδιώξουμε και το πετύχουμε, λάμπουμε, «ψηλώνουμε» 20 πόντους, νιώθουμε ότι το δέρμα και τα μαλλιά μας είναι τέλεια.
Τα σημαντικότερο πράγμα για ωραίο σώμα και δέρμα
...είναι η άσκηση. Όταν αθλείσαι, δε γραμμώνονται απλώς οι μύες σου, αλλά σφίγγει και το δέρμα του σώματος. Αυτό δεν μπορεί να το πετύχει καμία κρέμα από μόνη της. Τα κορίτσια που έχουμε μεγάλο στήθος με τα χρόνια κυρτώνουμε, ίσως από ανασφάλεια, ίσως από βάρος. Η άσκηση εμένα με βοήθησε να ανοίξω το θώρακά μου, να σηκώσω την πλάτη μου, να βελτιώσω την αναπνοή μου.
Η δική μου γυμναστική
είναι το περπάτημα. Περπατάω πολύ, διατηρώ πάντα ένα γρήγορο ρυθμό και προσπαθώ να κρατάω πολύ σφιχτό το κάτω μέρος του σώματος.
Όταν μιλάω στο τηλέφωνο με τις φίλες μου
.. δεν κάθομαι ποτέ σε έναν καναπέ. Κάνω βόλτες στο σπίτι. Έτσι, χωρίς να το καταλάβω, έχω περπατήσει ολόκληρα μισάωρα.
Μία με δύο φορές την εβδομάδα βάζω δυνατά τη μουσική και χορεύω. Επίσης, έτσι καθαρίζω και το σπίτι μου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
