FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

8 έξυπνοι τρόποι για περισσότερη κίνηση όλη την ημέρα
FITNESS

8 έξυπνοι τρόποι για περισσότερη κίνηση όλη την ημέρα

Όλες αυτές οι συμβουλές ενσωματώνονται εύκολα στην καθημερινότητα, χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο ή προσπάθεια.

Γιατί η ευλυγισία είναι τόσο σημαντική για την υγεία σου;
FITNESS

Γιατί η ευλυγισία είναι τόσο σημαντική για την υγεία σου;

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς
FITNESS

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς

Περπάτημα: 5 δοκιμασμένοι τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες
FITNESS

Περπάτημα: 5 δοκιμασμένοι τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Η Μάντη Περσάκη σού δείχνει το ιδανικό 10λεπτο για δυνατά πόδια
FITNESS

Η Μάντη Περσάκη σού δείχνει το ιδανικό 10λεπτο για δυνατά πόδια

Πώς να κάνουμε σωστά τα burpees για να μην τραυματιστούμε;
FITNESS

Πώς να κάνουμε σωστά τα burpees για να μην τραυματιστούμε;

Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;
FITNESS

Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;

Τένις: Τι σε βοηθάει να βελτιώσεις και πόσες θερμίδες θα κάψεις;
FITNESS

Τένις: Τι σε βοηθάει να βελτιώσεις και πόσες θερμίδες θα κάψεις;

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller και πώς ακριβώς να το χρησιμοποιήσεις;
FITNESS

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller και πώς ακριβώς να το χρησιμοποιήσεις;

Και δοκίμασε το πρόγραμμα ασκήσεων για όλο το σώμα με την Ashley Borden.

Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
FITNESS

Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου

Μέση: Οι ασκήσεις που την ανακουφίζουν από τη Μάντη Περσάκη
FITNESS

Μέση: Οι ασκήσεις που την ανακουφίζουν από τη Μάντη Περσάκη

Η σωματική άσκηση που μειώνει το αίσθημα της πείνας
FITNESS

Η σωματική άσκηση που μειώνει το αίσθημα της πείνας

Το λάθος στο γυμναστήριο που μπορεί να σου προκαλέσει μόλυνση σύμφωνα με γιατρό
FITNESS

Το λάθος στο γυμναστήριο που μπορεί να σου προκαλέσει μόλυνση σύμφωνα με γιατρό

Διαβάστε ακόμα

To 1o τριήμερο Meteora Retreat είναι μια απόδραση... στην ευεξία
FITNESS

To 1o τριήμερο Meteora Retreat είναι μια απόδραση... στην ευεξία

Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
FITNESS

Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα

Δεν είναι μόνο η αδρεναλίνη: 5 λόγοι που οι άνθρωποι κάνουν extreme sports
FITNESS

Δεν είναι μόνο η αδρεναλίνη: 5 λόγοι που οι άνθρωποι κάνουν extreme sports

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;
FITNESS

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;

Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά
FITNESS

Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για ίσια πλάτη από τη Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για ίσια πλάτη από τη Χριστίνα Μαυρίδου

Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard

Πώς να αφήσεις πίσω την ψυχολογία "όλα ή τίποτα" στην προπόνηση
FITNESS

Πώς να αφήσεις πίσω την ψυχολογία "όλα ή τίποτα" στην προπόνηση

Η νέα μέθοδος για μεγαλύτερη καύση θερμίδων σε λιγότερο χρόνο
FITNESS

Η νέα μέθοδος για μεγαλύτερη καύση θερμίδων σε λιγότερο χρόνο

Ήρθε η εποχή του Cozy Cardio! Βήμα - βήμα πώς να το εκτελέσεις
FITNESS

Ήρθε η εποχή του Cozy Cardio! Βήμα - βήμα πώς να το εκτελέσεις

Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard

Περισσότερα