Πόδια, κοιλιά και γλουτοί μαγικοί σε 3 ΛΕΠΤΑ με μία παραλλαγή της σανίδας!

Η άσκηση αυτή ονομάζεται κάμψη του ισχίου από οριζόντια στήριξη και γυμνάζει με μιας, γλουτούς, πόδια και κοιλιά.

09.11.2017

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

Η γυμνάστρια Εύα Χοντακόφσκα μας δείχνει την τέλεια άσκηση που χρειάζονται οι γλουτοί σου! Για να κάνεις την άσκηση πιο δυναμικά, βάλε βαράκια στα πόδια.

[related id="2830"]

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece