Πόδια, κοιλιά και γλουτοί μαγικοί σε 3 ΛΕΠΤΑ με μία παραλλαγή της σανίδας!

Η άσκηση αυτή ονομάζεται κάμψη του ισχίου από οριζόντια στήριξη και γυμνάζει με μιας, γλουτούς, πόδια και κοιλιά.

09.11.2017

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

Η γυμνάστρια Εύα Χοντακόφσκα μας δείχνει την τέλεια άσκηση που χρειάζονται οι γλουτοί σου! Για να κάνεις την άσκηση πιο δυναμικά, βάλε βαράκια στα πόδια.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.