Μια εύκολη προπόνηση zumba για το Σ/Κ: do it now!

Nέες fitness μόδες σε καλούν να τις γνωρίσεις, εσύ όμως, μια ξέρεις και μια εμπιστεύεσαι. Δοκίμασε μια ευχάριστη προπόνηση zumba βήμα προς βήμα και γυμνάσου μέσα στο Σαββατοκύριακο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

MORE FROM

Fitness

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος

FITNESS Κυρ, 19 Οκτ 2025

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος

Και όμως η άσκηση με το σχοινάκι, που σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία, είναι το μυστικό για να χάσεις βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;

FITNESS Σαβ, 18 Οκτ 2025

Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

FITNESS Παρ, 17 Οκτ 2025

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

FITNESS Τετ, 15 Οκτ 2025

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Το σώμα σου είναι το καλύτερο γυμναστήριο – 10 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

FITNESS Τρι, 14 Οκτ 2025

Το σώμα σου είναι το καλύτερο γυμναστήριο – 10 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο