Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
Μια εύκολη προπόνηση zumba για το Σ/Κ: do it now!
Nέες fitness μόδες σε καλούν να τις γνωρίσεις, εσύ όμως, μια ξέρεις και μια εμπιστεύεσαι. Δοκίμασε μια ευχάριστη προπόνηση zumba βήμα προς βήμα και γυμνάσου μέσα στο Σαββατοκύριακο.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR 28-09-2013
SHAPE 237 IANOYAΡΙΟΣ 2026
ΠερισσότεραRead Next
MORE FROM
Fitness
FITNESS
Παρ, 09 Ιαν 2026
Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία
Οι βαθιοί μύες των ισχίων είναι το "κλειδί" για να κρατάς τον κορμό σου σταθερό και τις κινήσεις σου ελεγχόμενες - ειδικά σε inversions, ισορροπίες και δυναμικά transitions.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δεικτης μαζας σωματος
Ποσο νερο πρεπει να πινω
