TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι καλύτερες συμβουλές για το τρέξιμο από τους adidas running coaches Ζήση Πετσόπουλο και Έφη Σαλμά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι καλύτερες συμβουλές για το τρέξιμο από τους adidas running coaches Ζήση Πετσόπουλο και Έφη Σαλμά

Πώς να ξαναμπείς σε fitness mode μετά την καραντίνα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να ξαναμπείς σε fitness mode μετά την καραντίνα

3 τρόποι να μεταμορφώσεις τη μετακίνηση με το ποδήλατο σε σούπερ άσκηση για το σώμα σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 τρόποι να μεταμορφώσεις τη μετακίνηση με το ποδήλατο σε σούπερ άσκηση για το σώμα σου

Οι 3 πρώτοι κανόνες που βάζει η trainer στους ασκούμενους αν θέλουν απώλεια βάρους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 3 πρώτοι κανόνες που βάζει η trainer στους ασκούμενους αν θέλουν απώλεια βάρους

Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;

7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

7ήμερο πλάνο διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

Πόση πρωτεΐνη να τρως μετά την άσκηση, αν δεν ασκείσαι αλλά και σε κάθε γεύμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόση πρωτεΐνη να τρως μετά την άσκηση, αν δεν ασκείσαι αλλά και σε κάθε γεύμα

Δραστηριότητες μαζί με το σκύλο: Το challenge που θα σας κάνει να γυμναστείτε μαζί με τον πιο ευχάριστο τρόπο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Δραστηριότητες μαζί με το σκύλο: Το challenge που θα σας κάνει να γυμναστείτε μαζί με τον πιο ευχάριστο τρόπο

Οι 5 πιο σημαντικές fitness τάσεις για το 2021
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 5 πιο σημαντικές fitness τάσεις για το 2021

Χαρά Σκουλαρίκη: Η Nutrition Coach των adidas Runners Athens δίνει τις διατροφικές της συμβουλές σε όσους αγαπούν το τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χαρά Σκουλαρίκη: Η Nutrition Coach των adidas Runners Athens δίνει τις διατροφικές της συμβουλές σε όσους αγαπούν το τρέξιμο

Τελικά είναι ευεργετικές οι online προπονήσεις; Η δική μου εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τελικά είναι ευεργετικές οι online προπονήσεις; Η δική μου εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Στέλλα-Ηρώ Λεδάκη: Η Mindset Coach των adidas Runners Athens μάς αποκαλύπτει τα βήματα για να πετύχουμε όσα θέλουμε
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Στέλλα-Ηρώ Λεδάκη: Η Mindset Coach των adidas Runners Athens μάς αποκαλύπτει τα βήματα για να πετύχουμε όσα θέλουμε

Αναλύουμε 5 κορυφαία TikTok workout trends: Τελικά να τα ακολουθήσεις ή όχι;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αναλύουμε 5 κορυφαία TikTok workout trends: Τελικά να τα ακολουθήσεις ή όχι;

Καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο; Αυτός είναι ο τρόπος για να πετύχεις νέα προσωπικά ρεκόρ!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο; Αυτός είναι ο τρόπος για να πετύχεις νέα προσωπικά ρεκόρ!

Άσκηση και πρόληψη από covid-19: Ποιο είδος προπόνησης θα ενισχύσει περισσότερο τον οργανισμό σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσκηση και πρόληψη από covid-19: Ποιο είδος προπόνησης θα ενισχύσει περισσότερο τον οργανισμό σου;

Detox διατροφή μετά τις γιορτές: 5 γευστικές συνταγές που θα σε βοηθήσουν στην επαναφορά σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Detox διατροφή μετά τις γιορτές: 5 γευστικές συνταγές που θα σε βοηθήσουν στην επαναφορά σου

Γράμμωση σώματος: Η μοναδική άσκηση που χρειάζεσαι (την κάνει και η Τζίτζι Χαντίντ!)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γράμμωση σώματος: Η μοναδική άσκηση που χρειάζεσαι (την κάνει και η Τζίτζι Χαντίντ!)

Άσκηση "κρεμάλα": Η πιο φρέσκια παραλλαγή HIIT για να καις λίπος μαζί με την κολλητή σου!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσκηση "κρεμάλα": Η πιο φρέσκια παραλλαγή HIIT για να καις λίπος μαζί με την κολλητή σου!

Πρόγραμμα 5 ημερών με αποτοξινωτικούς χυμούς, σαλάτες και φυσικά ενεργειακά ποτά της διατροφής Raw Food Detox
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πρόγραμμα 5 ημερών με αποτοξινωτικούς χυμούς, σαλάτες και φυσικά ενεργειακά ποτά της διατροφής Raw Food Detox

Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη όταν γυμνάζομαι τακτικά; Η διαιτολόγος απαντά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη όταν γυμνάζομαι τακτικά; Η διαιτολόγος απαντά

Άσκηση σανίδα: Πώς να την κάνεις σωστά για να "χτίσεις" σώμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσκηση σανίδα: Πώς να την κάνεις σωστά για να "χτίσεις" σώμα

Εργαλείο Shape: Ζώνη καρδιακού ρυθμού | Πώς υπολογίζω τις ζώνες καρδιακών παλμών
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Εργαλείο Shape: Ζώνη καρδιακού ρυθμού | Πώς υπολογίζω τις ζώνες καρδιακών παλμών