iStock
Από την Ελένη Σολταρίδου, ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτορα Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (elenasoltaridou).
Έλιο είναι ένα εντεκάχρονο αγόρι που παρακαλεί να τον απαγάγουν οι εξωγήινοι. Τους γράφει μηνύματα στην παραλία, τους στέλνει ηχητικά, κοιτάζει τον ουρανό και αναζητά ίχνη ζωής τους. Και ενώ κάθομαι στον θερινό κινηματογράφο βλέποντας την ταινία με τα αγόρια μου, σκέφτομαι πόσο απελπισμένος νιώθει ο Έλιο, πόσο δυστυχισμένος, πόσο πιεσμένος και πόσο μόνος, πόσο πολύ πονάει για να αναζητά την απαγωγή, να αναζητά την αγάπη και τη φιλία σε έναν άλλο πλανήτη.
Νιώθω μοναξιά: Tι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (και οι top τροφές για καλή διάθεση)
ΠΌΤΕ ΝΙΏΘΟΥΜΕ ΜΌΝΟΙ;
Πότε αυτό που βιώνουμε είναι μοναξιά και πότε επιλέγουμε τη μοναχικότητά μας; Και πότε άραγε πρέπει να μας προβληματίσει η επιλογή της μοναξιάς, η συχνότητά της, το εύρος της ή η επιλογή της μοναχικότητας; Ο Έλιο είναι ένα παιδί που νιώθει μοναξιά ακόμα και όταν είναι με τη θεία του ή με παιδιά που προσπαθεί να μοιραστεί μαζί τους τις ανησυχίες του. Γιατί νιώθει ότι δεν τον καταλαβαίνουν, νιώθει ότι δεν έχει ουσιαστικούς φίλους, νιώθει ότι καλείται να απολογείται για όλα όσα πιστεύει ή θέλει, προσπαθώντας να τους πείσει. Και είναι τόσο συχνό φαινόμενο να νιώθουμε μόνοι ακόμα και όταν δεν είμαστε πρακτικά μόνοι, ακόμα και όταν είμαστε με τον σύντροφό μας ή με φίλους.
Αυτό όμως, στην πραγματικότητα, δείχνει πως υπάρχει μια τυπική επικοινωνία, πως δεν υπάρχει ουσιαστικός δεσμός και δέσιμο, πως υπάρχει κάτι επιφανειακό μέσα στο οποίο είμαστε εγκλωβισμένοι, πως υπάρχει συμβίωση μάλλον για να επιτευχθεί η επιβίωση. Συχνά η μοναξιά σχετίζεται με ουσιαστικά προβλήματα μέσα στη σχέση ή στη ζωή μας. Με αίσθημα εγκλωβισμού, με ανασφάλεια, με πεποίθηση ότι δε μας καταλαβαίνει κανένας, με πένθος, με φόβο να προχωρήσουμε, με φόβο απόρριψης, με διαταραχές διάθεσης, με άγχος να εμπιστευτούμε και να αφεθούμε. Συχνά έχει συνέπειες που αφορούν τις διαταραχές ύπνου και όρεξης ή ακόμα και το αίσθημα δυσπιστίας.
ΠΌΤΕ ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΗ ΜΟΝΑΧΙΚΌΤΗΤΑ ΜΑΣ;
Η μοναχικότητα είναι η συνειδητή επιλογή της αποστασιοποίησής μας. Είναι η συνειδητή επιλογή να έχουμε χρόνο για εμάς, να αναζητήσουμε εμάς, τις ανάγκες και τα θέλω μας. Η μοναχικότητα το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σε συμπεριφορές και δραστηριότητες που μας ανακουφίζουν, μας εκτονώνουν, νιώθουμε ότι μας εξελίσσουν, μας ηρεμούν ή μας ταξιδεύουν, που μπορεί, λόγω των ρυθμών της καθημερινότητάς μας, να τις περιμένουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου, μια βόλτα στην παραλία, λίγο περπάτημα ή το ψάρεμα με ψαροντούφεκο, ένας καφές στην ακροθαλασσιά, ακόμα και η γλυκιά απραξία του να βρίσκεσαι σε μια παραλία, σε ένα βουνό και να νιώθεις την ανάγκη να μην κάνεις τίποτα. Μόνο να ακούς το θρόισμα των φύλλων στα δέντρα, τον παφλασμό της θάλασσας... Κι αν αυτά σου φαίνονται πολύ ρομαντικά, σκέψου ότι ο εγκέφαλός μας συχνά μας καθοδηγεί στο να επιλέξουμε αυτές τις δραστηριότητες.
Γιατί αυτό έχει ανάγκη, τη μείωση του θορύβου. Επίλεξε το τίποτα ακόμα και αν σου είναι άγνωστος σαν όρος. Επίλεξε να ακούσεις το σώμα σου, επίλεξε να ακούσεις τη σωματοποίησή σου και τις βαθύτερές σου ανάγκες. Επίλεξε να το κάνεις χωρίς να σε αναγκάσει πρώτα το σώμα σου, προτού υπερβείς τα όρια των αντοχών και των ανοχών σου. Και ίσως η πιο σημαντική συμβουλή που πρέπει να κρατήσεις είναι: Χωρίς να απολογηθείς, χωρίς να νιώσεις ότι γίνεσαι εγωίστρια, επίλεξε την πιο ουσιαστική μορφή αυτοφροντίδας. Να ακούς εσένα, να μη φοβάσαι να μένεις μόνη μ’ εσένα και τις σκέψεις σου και, όταν επιλέγεις ανθρώπους, να επιλέγεις αυτούς που δε σε κάνουν να νιώθεις μόνη ενώ είσαι μαζί τους.
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2025
Γιατί νιώθουμε μόνοι στη σχέση μας;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
